みなさんバリウムって飲んだ事ありますか?私はまだ飲んだことがないのですが、健康診断で主人や母、叔母が飲んでとても辛そうにしているのをよく見ています。
バリウムって摂取した後きちんと排出しないと大変な事になるんです!一体どんなことになってしまうのか・・・そしてこの解消法や予防方法、バリウム摂取後の便秘の理由、アルコールの制限の理由や気をつけたいことについても調べてみました。ではご覧ください!

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バリウム摂取後の便秘どうしたらいい?解消法と予防方法!

私はもともと便秘がちなんですが、バリウムは固まる性質があるので、便秘になりやすく、出ないと開腹手術になると聞いて不安です。解消法や予防方法はありますか?
医師
大丈夫ですよ。すっきり解消する方法と予防方法についてご説明しますね。

私の主人も母も叔母も毎回バリウムの飲むときの辛さよりも便秘に苦しみます。バリウムは飲んでから30分程で徐々に排出されます。病院から下剤を処方されますので、500ml以上の水分とともに服用しましょう。

バリウムはとにかく早く体外へ排出する必要があります。バリウムが体内で固まってしまうと腸を塞ぎ穴が開いてしまいます。また腸閉塞を引き起こし開腹手術をしなければならない事態に発展する場合もあるのです・・・恐ろしい~!

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そんなことは絶対に回避したい!という事でバリウム摂取後の便秘の解消法と予防法を下にまとめてみました。

これでスッキリ便秘解消法

医師
バリウムを飲んだあと、早く出したいのに出ない!という場合焦りますよね。そんな時に即効性のある便秘解消法を伝授します。
  • ヨーグルトや牛乳を摂る
  • 食物繊維と水分をしっかり摂る
  • 適度に油脂を摂る
ヨーグルトを食べる

便秘によく効くのがヨーグルトです。ヨーグルトの乳酸菌が腸内環境を整えてくれます。また、冷たい牛乳を飲むのも効果があります。日本人は特に牛乳の乳糖に弱い人が多く、牛乳で下痢しやすい人種なんです。なので、急いで便を出さなければならない場合はヨーグルトや牛乳が比較的即効性があるんです。

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食物繊維と水分をしっかり摂る

便秘といえば食物繊維と水分ですよね。でもただやみくもに食物繊維と水分を摂っていてはだめです。摂り方にはポイントがあるんです!

食物繊維には二種類あり、水溶性食物繊維不溶性食物繊維があります。摂りかたを間違えると便秘が悪化するんです!

水溶性食物繊維は果物やこんにゃく、ごぼう、納豆、海藻などに多く含まれています。ぬるぬるしたものに多く含まれているのですが、元々水分を含んでいるので便に水分を与えて排出してくれます。

でも不溶性食物繊維は水分を吸収して膨らんで腸を刺激して排便を促してくれますが、水分が少ないと便の水分を吸収してしまい、便を固めてしまうため便秘になってしまうんです。

ですから水分をたっぷり摂って水溶性食物繊維をたっぷりと、少しの不溶性食物繊維を摂るのがおすすめです。

適度に油脂を摂る

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この他にも脂肪(油脂類)を摂ることもおすすめします。油脂類は腸粘膜を刺激して便がスムーズに排出出来るような手助けをしてくれます。適度な脂肪の摂取は便秘の予防に大変有効なのです。

特におすすめなのはエクストラバージンオリーブオイルや今流行りの亜麻仁油です。

医師
亜麻仁油には食物繊維も豊富に含まれているんですよ。

関連記事)バリウム検査は授乳中でもできる?下剤は飲める?

便秘予防のポイント!

いつもバリウムの検査をする時に便秘で苦労するのですが、あらかじめバリウムの検査の前から予防できることがあれば知りたいです。

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  • 食生活の見直し
  • 水分と食物繊維を摂る
  • 腸内環境を整える
  • 腹筋を鍛える
食生活の見直し

食生活の見直しでは、こまめな水分補給と食物繊維の摂取でしょう。最近では手軽にサプリメントなどでも摂取できますが、サプリメントはあくまでも栄養の不足分だけ摂取するようにして、食物からしっかり繊維質を摂るようにしましょう。

水分と食物繊維を摂る

便秘の予防には上記にもした通りこまめな水分摂取と食物繊維の摂取です。これらは便秘の解消にも繋がりますが、普段から積極的に摂り入れる事で便秘の予防にもなるのです。

腸内環境を整える

上でも述べましたがヨーグルトは腸内環境を整えてくれますので、普段からヨーグルトを摂ることがおすすめです。また、ヨーグルト以外にもぬか漬けなどの発酵食品にも乳酸菌がたっぷり入っていますので、昔ながらの日本の発酵食品を普段から摂っておくと便秘体質が改善されますよ。

腹筋を鍛える!

便秘の一番の解消法は適度な運動と食生活の見直しです。運動といっても沢山の種類がありますが中でも便秘解消に有効なのが腹筋です。腹筋を付けることで便秘になってしまったときに自力で解消できる力を持てるようになります。

ただ、これは普段から腹筋を鍛えておかなければならないので、即効性はないので、バリウム検査をする前から鍛えておくのがおすすめです。

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バリウム摂取後の便秘の理由は?

バリウムの成分は硫酸バリウム、水、粘着剤で出来ていて体内で消化されないうえに粘着性で腸にひっかかりやすくなっているのです。通常であれば体内で消化されず排便されるはずですが一度詰まってしまうと便が滞り便秘になってしまうのです。

私はただでさえ便秘もちなのでバリウムを飲んで便秘になんてなったら・・・と今からとても恐ろしく感じています・・・。

バリウム摂取後のアルコールは厳禁!その理由は?

バリウムの検査の前もアルコールを控えてましたが、検査後もアルコールを控えないといけないのでしょうか。
医師
バリウムを飲んだ後は水分をしっかり摂ることが重要ですがアルコール飲料は絶対に控えましょう!その理由を説明していきますね。

アルコール

アルコールには利尿作用があるため体から水分のみが排出されてしまい水分不足となり逆にバリウムが固まってしまい、便秘となってしまう恐れが十分にあるからです。できるだけ糖分の入っていない飲み物がよいでしょう。

バリウムが完全に排出されるまではアルコールは控えましょう。

関連記事)バリウムがお酒で固まる!?その理由や早く出す方法は?

このほかにも気を付ける事

辛いものやしょっぱいもの、例えばキムチなど、刺激物は避けましょう。食物繊維と水分をよく摂り腸内活動を活性化させましょう。また安易に下剤を使用するのは控えてください。

お医者様や検査技師の方、看護師さんから下剤の使用を含めた説明があると思いますがその際に分からないことは詳しく聞いておきましょう。

関連記事)バリウムを飲んだ後の食事はいつから?おすすめの食べ物はコレ!

まとめ

  • バリウムを飲んだ後は水を沢山飲み(500ml以上)ましょう
  • 食物繊維をしっかり摂る(便秘解消・予防法)
  • ヨーグルトを食べる(便秘解消法)
  • こまめな水分の摂取(便秘解消・予防法)
  • 適度な脂肪摂取(便秘解消法)
  • 腹筋を鍛える(便秘予防)
  • 腸内環境を整える(便秘予防)
  • バリウムによる便秘は安易に下剤を使用しない
  • バリウムを飲んだ後のアルコールは控えましょう
  • 刺激になる食物を控えましょう

少しでも分からない事があったらお医者様に聞いておくとよいです。2~3日すると白い便が出始めます。白い便が出なくなるまできれいになれば心配いりませんが、2~3日しても便が出ないようであればただちにお医者様に相談してください。

バリウムを用いた検査は大変な事ですが健康を維持するために、しっかりと対処し検査を受けていきましょう!

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