「カリウム」の記事一覧

高血圧での食事の際に、積極的に摂りたい栄養素はカリウムですよね。 このカリウム摂取による効果にはどんなものがあるのでしょうか。また、どのような食品にカリウムが多く含まれており、どれくらいの量を摂取するのが良いとされている […]