「高血圧」の記事一覧

  血圧は1日ずっと同じではなく変動するので、病院内外での数値も変わりやすいものなのです。 ですから、普段から家庭でも血圧測定をする習慣を身につけたいものです。 普段から高め、または病院で毎日測るように指示され […]

    家庭での正しい血圧の測り方をご存じですか？ 自分の健康状態を知るための方法として毎日測っている方もおられれば、病院から朝晩測定して記録をつけてください、といわれるケースもあると思いますが、家庭 […]

血圧にはいわゆる上の血圧、下の血圧の2種類があります。 上の血圧＝収縮期血圧（最高血圧） 下の血圧＝拡張期血圧（最低血圧） とも呼ばれます。 上の血圧は高くないのに、下の血圧だけが高いというケースがあります。 血圧の下が […]

高血圧治療ガイドラインでの高血圧の基準は、上の血圧（収縮期）が140mmHg以上、あるいは下の血圧（拡張期）が90mmHg以上とされています。 上の血圧は正常値におさまっているのに、下の血圧だけが90以上の方もいます。 […]

  喫煙は高血圧との関係も深いのですが、循環器系の病気やがんなど多くの疾患の危険因子になっています。 日本高血圧学会は2007年に「禁煙宣言」をおこない、高血圧治療ガイドラインにおいても禁煙の重要性を強く訴えて […]

  高血圧の薬を服用中に、グレープフルーツを摂ってはいけない、ということをご存じでしょうか？ 実は毎朝食べてる！ という人もいらっしゃるかもしれないですね。 グレープフルーツは美味しい果物ですが、相性の悪い降圧 […]

高血圧での食事の際に、積極的に摂りたい栄養素はカリウムですよね。 このカリウム摂取による効果にはどんなものがあるのでしょうか。また、どのような食品にカリウムが多く含まれており、どれくらいの量を摂取するのが良いとされている […]

高血圧の改善には、減塩と運動による生活習慣の改善がまず重要です。高血圧＝降圧薬とすぐに薬を用いるものではありません。 とはいえ、どの程度の運動をすればいいのでしょうか？ 運動すると血圧が下がるという証拠はあるのでしょうか […]

  頭痛の原因にはさまざまですが、高血圧が原因で頭痛になることもあるのでしょうか。 また「自分は高血圧だ」と自覚していない場合は、頭痛が起こったとしてもそれが何によるものかもわかりませんよね。 今回は、 高血圧 […]

  普通はリラックスした状態である夜間の睡眠時。 そんな時に血圧が上がっているなんて、自分ではなかなか気付けないんじゃないかと怖くなりますね。 また気付かずに放っておいた場合に、どんなリスクがあるのかも知ってお […]