「運動」の記事一覧

頸動脈のプラークを改善するには？控えたい食品は？

動脈硬化の原因となるプラーク（頚動脈内に限局的に突出した病変のこと）。このプラークが突然破れると血栓をつくる原因になったり、この血栓が剥がれてしまうことで血管を詰まらせます。悪玉コレステロールの数値が高い方や糖尿病、 […]

大腸内視鏡検査は検査前から準備があり、検査を終えほっとするのも束の間・・・検査後も不安になる症状や注意する点などが出てくる場合があります。私自身も検査後にしばらく腹部の張りがあり不安になった […]

逆流性食道炎の治療には、生活習慣の改善や、薬物治療、手術という方法がありますが、他にはどんな治療法があるのでしょうか？私も長年逆流性食道炎で通院していますが、担当医に「運動もいいよ。体を動かしてね」と言われたんです […]

人間ドックを受ける前に大切になるのが前日からの準備です。その中でも、食事制限はちょっと憂鬱なことですが、きちんと守らないことで検査結果に悪い影響が出る事もあります。そんな事にならないためにも、人間ドックの前日の食事制 […]

高血圧の改善には、減塩と運動による生活習慣の改善がまず重要です。高血圧＝降圧薬とすぐに薬を用いるものではありません。とはいえ、どの程度の運動をすればいいのでしょうか？運動すると血圧が下がるという証拠はあるのでしょうか […]

胆石症を患っている人には、食事制限があるものなのでしょうか。食事をする際に気をつけるべきことがあるのならば、知りたいですよね。また胆石症の予防に良いとされる食べ物とは何かご存じですか。それに、運動するのも良いそうで […]

メタボリックシンドロームの予防と治療のために、できることは何でしょうか。考えられる点としては、食生活の改善や運動習慣、禁煙が挙げられますよね。しかし、どうしてそのようなことが必要になってくるのか理解せねば、取り組み意 […]

人間ドック前日の食事に関して、食べていいものや制限すべきものについてご存じでしょうか。自分の体の健康状態を検査する人間ドックだからこそ、前日の過ごし方についてきちんと知っておきたいですよね。そこで、人間ドックの前日の […]

γ-GTP（読み方はガンマ・ジーティーピー）の数値が高い場合は、肝臓や胆管に負担がかかっている可能性があります。この数値が高いからといってすぐに病気とつながるわけではありませんが、やはり異常 […]