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頸動脈のプラークを改善するには？控えたい食品は？

動脈硬化の原因となるプラーク（頚動脈内に限局的に突出した病変のこと）。このプラークが突然破れると血栓をつくる原因になったり、この血栓が剥がれてしまうことで血管を詰まらせます。悪玉コレステロールの数値が高い方や糖尿病、 […]

ここのところ糖質制限ダイエットも流行っていますが、ダイエットをする上で、カロリー制限が最も重要です。健康に良さそうだからと摂取していると実は、大幅にカロリーオーバーということもあります。今回は、そんな体に良さそうだけど […]

オメガ3脂肪酸は必須脂肪酸と呼ばれるもののひとつで、体によいとテレビなどでも話題ですよね。今回はそんなオメガ3脂肪酸についてオメガ3脂肪酸の効果・効能はどんなものがあるの？摂りすぎることで副作用はない […]