糖質制限食は1日何g？問題点はない？最新の米国の発表から。
近年流行りの糖質制限食ですが、そこに問題点はないのでしょうか？ 一つ気になるのは糖質＝炭水化物の摂取を制限することで、仮に体重は減っても、炭水化物、タンパク質、脂質の３大要素の摂取のバランスを崩すことにより、体の組成がお […]
「糖質制限食」の記事一覧
糖質制限食は本当に危険？ライザップは？
糖質制限食がブームで、糖質をほぼ全く食べないダイエットも行われています。 いまブームのライザップも、糖質を極力食べずに、たんぱく質や野菜摂取をし、脂肪を落とし、筋肉トレーニングで筋肉をつけるというダイエット方法です。 こ […]