気圧の変化で片頭痛が酷くて・・・

えっ！片頭痛と気圧は関係あるの？

いまにも雨が降りだしそうなどんよりとした曇り空・・・こんなお天気の日に頭の痛みを感じる方は結構多くいらっしゃるようです。

この様に気圧が低くなる事で片頭痛が起こったり、体調不調を訴える人が増えるのは何故でしょうか？

そこで今回は、

• 片頭痛は気圧の変化と関係あるの？
• 片頭痛が気圧の変化により起こる原因は？
• 片頭痛が気圧の変化により起こる場合の対処法は？
• 片頭痛と気圧の変化に関する口コミは？

以上について解説します。

医師

これを読めば片頭痛と気圧の関係が分かります！

片頭痛は気圧の変化と関係あるの？

片頭痛が起こるのは気圧の変化と関係あるのでしょうか？

医師

気圧の変化により片頭痛を起こす方もいますが、全ての方に当てはまるわけではありません。

つまり、片頭痛と気圧の変化の関係はまだ完全に解明されたわけではないのです。

しかし、気圧の変化により発生する頭痛はあり、「低気圧頭痛」、「気圧変調性頭痛」と呼ばれています。

片頭痛が気圧の変化により起こる原因は？

片頭痛が気圧の変化により起こる原因はなんでしょうか？

医師

考えられる原因を以下に説明していきます。

脳内の血管が拡張するのが原因

一番の原因として考えられるのは、「脳内の血管が拡張する」事です。

片頭痛が起こる原因の一つは、血管が拡がり炎症が起こると考えられています。

雨などの悪天候な時は急な気圧の変化が生じるため脳の血管を抑えていた圧力が下がり脳内の血管は拡張することになります。

この様に脳内の血管が拡張すると必然的に血管の中を流れる血液の量も増えてしまい、脳神経の中で最も大きい神経である三叉神経を刺激して片頭痛が起こると考えられています。

自律神経の乱れが原因

気圧が低くなると自律神経の乱れが生じると言われています。

この自律神経の乱れを起こす代表的な疾患が自律神経失調症であり、その症状の一つとして片頭痛があがります。

雨になると何となくやる気が起こりにくかったり、体がだるかったり、何らかの不調を感じることはないでしょうか。

これは副交感神経の働きにより体がリラックスした状態にあるからです。

自律神経は、以下の２つがバランスを取りあって成り立っています。

• 興奮や緊張を司る（活動している時に活発となる）＝交感神経
• 緩和やリラックスを司る（睡眠の時に活発となる）＝副交感神経

このどちらかが強く働きすぎる事で身体の不調を招く事になります。

つまり２つのバランスを崩す事＝「自律神経の乱れ」となるのです。

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片頭痛が気圧の変化により起こる場合の対処法は？

気圧の変化による片頭痛にはどのように対処すべきでしょうか？

医師

残念ながら、気圧の変化は自然現象ですので、どうにも変えることは不可能です。

しかし、気圧の変化による片頭痛に備えるといった意味で、天気予報アプリを試されるのはいかがでしょうか。

また、他にも片頭痛を引き起こす要因は以下の通りいくつかあります。

• ストレス
• 眩しさ
• 食事が不規則
• 睡眠
• 臭い

以上の様な片頭痛の要因となるものを減らす事で、お天気が悪い日でも痛みを軽減する事が可能となるかもしれません。

しかし、起こらないように心掛けても上手く行かない事もあるものですね。

医師

そこで、片頭痛が起こってしまった時の対処法を以下にいくつかご紹介します。

薬

片頭痛の治療には鎮痛薬が広く使用されていますが、その中でも特に有効なのがトリプタン系薬剤とされます。

本剤は痛み始めに飲んだほうがより良い効果を得られます。

また、この薬は片頭痛の発作が起きた時に飲む薬（急性期治療薬）ですので、片頭痛が起きる前に予防薬として飲まないようにご注意下さい。

関連記事）

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• 片頭痛にロキソニンが効かない！その理由は？疑問解決！

漢方

片頭痛に漢方が効く場合もあります。

病院で処方してもらえますし、市販の漢方もあります。

片頭痛のお薬の副作用などが気になる方はお試しになってはいかがでしょうか。

関連記事）片頭痛に漢方は効くの？副作用や注意点は？

コーヒー

コーヒーに含まれるカフェインには脳内の血管に働く作用がいくつかあり、その中の一つに血管を収縮させる作用があるため痛みが改善されると考えられます。

カフェインは、頭痛薬や鎮痛薬などにも多く使用されている成分であり、片頭痛の症状があらわれたら痛みの軽い時にコーヒーを飲むと効果があると言われています。

静かな暗い部屋で安静にする

音や光の刺激により片頭痛が悪化する事も多いようです。

静かな暗い空間で楽な姿勢で安静にすることで片頭痛が和らぐ事もあります。

冷やす

片頭痛のメカニズムを考えると拡がった血管を収縮する事が効果的となります。

そこで冷やす事で血管の拡張を抑え痛みを引く事につながります。

ここで大切なのは、実際に痛みのある部分（頭部）を冷す事です。

また、冷やす際の注意点としては、急激に冷したり長時間冷し続けたりしないようにして下さい。

氷嚢をタオルで包み優しく冷すようにしましょう。

片頭痛と気圧の変化に関する口コミは？

こないだ診てくださったドクターはご本人も片頭痛持ちの方で、色々話ができてよかった。スマホ用アプリで「ずつーる」というのがあり、低気圧が来る時に知らせてくれるらしい。低気圧で頭痛になる人には便利そう。自分のように気圧に関係なく症状が出る人にメリットがあるかどうかは不明。

— Tomoko Yokoyama (@tomokoyokoyama) November 14, 2016

↑↓実際にアプリを利用している方もいるようですね。

https://twitter.com/megrinhaharin/status/818047894997516288

やっぱ今日低気圧すごいんだね。片頭痛きそうなかんじ、ある。来ないでーー

— じゅり (@yuri__ri) January 8, 2017

医師

↑↓この方達の場合、片頭痛は気圧の変化と関係ある様ですね。

アタマ痛ーい
片頭痛だねコレ、、
気圧めっちゃ下がってる(＞人＜;)

— Haruka (@kzmklove) November 26, 2016

まとめ

医師

今回のポイントのまとめ！

気圧の変化と片頭痛の関係がお分かりいただけたかと思います。

片頭痛は本当に辛いものです。

まして、気圧の変化と言う自分ではどうすることもできない原因で起こるとなると気分も滅入る事だと思います。

しかし、普段から片頭痛が起こる要因を減らす努力をし、それでもなってしまった場合の対処方法を知っておくことで気分的にも余裕が出来ると思います。

痛みを我慢することなく、ご自分に合った対処法が見つかれば幸いです。