「肥満症」の記事一覧

糖質制限食は、糖尿病患者だけではなく正常人においても、絶大な効果があることがわかりました。 「よし、私も糖質制限食を始めてみよう！」と思われている方も多いはず。しかし、何を食べて何を食べてはいけないのかが非常にわかりにく […]

糖質制限をして体重が落ちるのはわかったけど、筋肉量まで減るんじゃないの？ 「マッチョな体になりたいのに、筋肉量まで落ちたら困る！」 そこで、今回は糖質制限食と筋肉量の関係について調べてみました。

食事制限といえば、みなさんはどんなものを想像されるでしょうか？ 普通は油を制限すること、つまりカロリーを制限することだと思っていると思います。糖尿病の場合は、カロリーが高い脂質はもちろん、血糖値が上がらないように、糖質も […]

糖質制限食がブームで、糖質をほぼ全く食べないダイエットも行われています。 いまブームのライザップも、糖質を極力食べずに、たんぱく質や野菜摂取をし、脂肪を落とし、筋肉トレーニングで筋肉をつけるというダイエット方法です。 こ […]