明日、大腸内視鏡検査を受けるんだけど、前日って何食べればいいんだろう？

大腸内視鏡検査の前日は、食事制限があります。

でも実際何を食べていいのか、どんなメニューにすればいいのか迷う方も多いでしょう。

説明書をもらっても詳しく書いていないことも。

私、コーヒーが大好きなので飲んでもいいのか気になります。

いつも飲んでいる飲み物があれば、大丈夫なのかどうかも知っておきたいですよね。

そこで今回は、大腸内視鏡検査前日に

• 食事はどうすればいい？
• メニューの一例
• コーヒーなど飲んでもいい飲み物は？

などをまとめました。

大腸内視鏡検査の前日の食事は？

大腸内視鏡検査前日の食事ってどうしたらいいの？

大腸内視鏡検査をする時は腸内をからっぽにする必要があるため、食事制限をされる病院がほとんどです。

食事制限と言われると、何も食べてはいけないのか？
と思いがちですよね。

当日の検査前には、下剤を使って腸内に何も残らないようにするわけですが、前日に何も食べてはいけないわけではありません。

大腸内視鏡検査の前日の食事についてのポイントをまとめました↓

油分・脂肪・食物繊維の多い食べ物は大腸に残りやすいため避けましょう。
当日の下剤での前処置が長くなったり、内容物（便）が腸内に残っていると十分に検査ができなくなるため、検査が延期になることもあります。

病院によっては、前日の検査食が用意されている場合もありますので、確認しておきましょう。

前日の食事メニューの一例を紹介します。

• ＜朝＞　　食パン1枚＋ポタージュスープ＋卵料理
• ＜昼＞　　素うどん1杯（具がないもの）
• ＜間食＞　ゼリー1個
• ＜夜＞　　おかゆ1杯＋味噌汁1杯（具や薬味のないもの）＋冷奴

おかゆに味がなくて食べられない、という場合には梅干しのペーストや味付けした白身魚、脂肪の少ない鶏肉などを混ぜて食べてもかまいません。

ただ病院などによっては禁止している場合も。
事前に渡される説明書を確認し、迷う場合はアドバイスをもらうことをオススメします。

コーヒーって飲んでもいいの？

コーヒーは飲んでもかまいません！！

結果からいうとコーヒーは飲んでも大丈夫！
しかし注意したいこともあるんです。

それは…

ミルクは入れない！

ミルクは乳製品です。

乳製品を摂取することで腸内が白く濁ったり、腸壁に付着することがあります。
消化の状況にもよりますが、そうなると検査ができなくなることも。

少しでも検査をスムーズにおこなえるよう、妨げになるようなものは摂取しないようにしておきましょう。

紅茶も同様に飲んでもかまいませんがミルクとレモンは入れないようにしてください。

ちなみに砂糖はOKです。

他にも果肉入りのジュース・アルコールは避けましょう。

水、白湯、お茶はできるだけたくさん摂るようにしてください。

最後に…

大腸内視鏡検査の前日の食事や飲み物についてまとめます。

いかがでしたか？

私はコーヒーをブラックで飲むので問題ないですが、姉はミルクをたっぷり入れて飲む人なので絶句していました。

味気のない食事に、大好きなコーヒーまで飲めないとなるとかなりの負担ですよね。

しかし！
何事も健康であるからこそできることです！

検査前の食事制限や下剤など、不快感がある人もかなりいます。

苦痛をともなうこともある検査なので、少しでもスムーズに受けたいですよね。

自己判断はしないで疑問点などあれば、検査を受ける病院に相談するようにしましょう。

糖尿病の場合、薬物療法と運動療法と共に大切な食事療法があります。

ですが、今まで自由に好きな時に好きな物を食べてた人がそれを制限されると、大きなストレスになります。

しかも・・・

「いつも食べてたおやつまでダメ？！」

「もう糖尿病でも何でもいいから好きなものを好きなだけ食べたい！」

と爆発しそうになっちゃいますよね。

今回は、そんなうまくいかない食事療法に悩む方に、

• ストレスとの関係
• 食事制限の基本
• 食事制限を楽にするポイント
• 糖尿病でも食べられるおやつ

以上についてご説明します。

糖尿病の食事制限によるストレスを少しでもためないようお力になれればと思います。

糖尿病とストレスとの関係

ストレスは、自分が気づかぬうちに溜まっていることもあります。

特に、食事制限の上で

• 好きなものが食べられない
• もっと食べたいのに食べられない
• 甘いものが食べたい

これだけでも、人によっては大きなストレスとなります。

このストレスは糖尿病にとっても良いことはありません。

ストレスは、身体を緊張状態にさせ、それによって血圧上昇や血糖値の上昇にも影響を及ぼします。

ですが、ストレスの強さは人によって異なるため基準となるものがありません。

そのため、自分自身で気をつけていくことが一番なのです。

医師

まずは、食事制限の基本から見直してみましょう。

糖尿病の食事制限の基本！食べ方が大切！

糖尿病の食事療法がうまくいきません。

たくさん制限があるように感じますが、基本はこちらです。

以下の点、きちんと出来ていますか？

何も食事制限を難しく感じることはありません。

医師

もっと力を抜いてみましょう。

食事回数と食事の時間

• 朝食を早く
• 1日2食は不利、3食しっかり
• 夕食のみ糖質減量
• 遅くて多い夕食は2分割

朝食は重要です。

朝食を抜いて昼夜の1日2食というのは余計良くありません。

3食しっかり食べることが大切です。

そして、1回の食事で満腹感を得るのではなく、腹8分目を心掛けましょう。

また、夕食の摂り方は重要で、寝る時に満腹のままはNGで、寝る2時間前までには食事を終えることが重要です。

夕食が深夜に及ぶのも良くありません。

どうしても外食の付き合いなどで夕食が遅くなる際は、寝る前の食事量を減らすため、夕方に少しお腹を満たすために食べておき、遅い時間にはおかずのみなど2分割するのが良いでしょう。

不必要なおやつ、間食の有無

• 単純糖質は血糖が素早く上昇
• インスリンとますますタイミングがズレる
• 次の食前に血糖が戻りきらない

食事と食事の間に小腹がすいたからとおやつを食べていませんか？

この食間におやつを摂ると、次の食事までに血糖が戻りきらず、更に食事を摂ると血糖が高いままにまた上がってしまうことになるのです。

野菜、海藻が3食摂れているか

• 毎ベジ・ファースト
• 量が多ければ効果大
• 善玉腸内細菌とプロバイオティクス
• 短鎖脂肪酸のインスリン抵抗性改善と食欲抑制

野菜や海藻は善玉腸内細菌とプロバイオティクスを増やし、インスリン抵抗性も改善し、食欲を抑えてくれる効果があるのです。

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食事制限を楽にするポイント

どうしたら食事制限を楽にできるんでしょうか？

中には、食事制限をするからストレスになる！食事制限なんてしないほうがマシ！と思われる方もいますが・・・

糖尿病治療において、食事制限は重要です。

糖質・脂質など糖尿病になる前と同じ食生活をしていると、更に糖尿病が悪化し様々な合併症を起こすことにもつながります。

そのため、食事制限の中で少しでも楽にするポイントを見つけることが重要なのです。

食事制限を楽にするポイントをご紹介します。

• 朝食と昼食をしっかり摂る
• 軽い空腹感で寝る
• デザートは食後に
• 食物繊維は食事の前半に
• 玄米を取り入れる

朝食と昼食をしっかり摂る

朝食や昼食に主食をしっかり摂ることです。

そして、夕食のみ炭水化物を減らすのもプチ糖質制限につながります。

軽い空腹感で寝る

慣れないうちは少し辛いかもしれませんが、寝る際は軽い空腹感で寝るのがポイントです。

ということは、夕食から寝るまでに時間をあければ、夕食を多少しっかり食べても大丈夫ということです。

デザートは食後に

また、デザートやおやつを食べれないのは、大変大きなストレスになりますよね。

絶対食べてはいけないというわけではないんです。

食べるなら食後がおすすめです。

食物繊維は食事の前半に

逆に、食物繊維は食事の前半に食べることで効果が大きくなります。

え？食物繊維を先に食べると何がどう効果的なんですか？

食物繊維を先に食べると、食後の血糖が改善するんです。

また量も大切で、多ければ多いほど効果が発揮されやすくなり、食後の血糖値改善につながるんです。

玄米を取り入れる

白米を玄米に変えるだけでも随分違います。

特に玄米の栄養は、カリウム、マグネシウム、ビタミンB1やEは白米の2倍3倍どころではなく、とにかく栄養も豊富なのです。

そして、玄米は白米よりも噛まないといけないですよね？

噛むことによって唾液が多く分泌されるので、糖尿病の食事療法には良い事だらけなのです。

（参考書籍：内科診断学　第2版）

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糖尿病の人におすすめなおやつ

おやつが食べれないのが一番ストレスです。食後に食べるとしても、どんなものがいいというようなおすすめってありますか？

糖尿病のおやつにおすすめなものをご紹介します。

糖尿病の場合、全くおやつを食べたらいけないというわけではありません。

もちろん、食後など食べる時間も気を付けなければいけないのですが、それ以外にもおやつ選びには以下のことに注意しましょう。

• 糖質が低いもの
• 低カロリー
• 低GI

例えばどのようなものがあるのか？ご説明します。

大豆・寒天・こんにゃくと、体に良さそうですよね。

これ以外にも、市販のおやつでも糖質オフのもの・食物繊維豊富なもの・糖尿病の人でも食べれるチョコレートなどもああります。

また、手作りするのもおすすめです。

油揚げチップスを手作りしよう

焼くことで油揚げの油分が落ち、パリパリになります。

油揚げは元々豆腐なため、糖尿病にもOKなのです。

ボリュームが欲しい時は、この油揚げにピーマンや玉ねぎなどの野菜を乗せて焼いてピザにしても美味しいですよ。

ありがとうございました。糖尿病でも食べられるおやつがあると聞き、少し気持ちが楽になりました。

最後に

この、糖尿病でも食べられるおやつはすごく重要ですよね。

本当は甘いケーキやスナックも食べたい、そういう我慢がストレスになりますからね。でも、糖尿病でも食べれる甘いもの、おやつもあるのです。

原料を変えてそういうNGをクリアにしたおやつ、たまには食べてストレス解消するのも良いでしょう。

もちろん、そんなおやつも食べ過ぎはNGですので、心配な場合は医師に相談することをオススメします。

その中でも、食事制限はちょっと憂鬱なことですが、きちんと守らないことで検査結果に悪い影響が出る事もあります。

そんな事にならないためにも、人間ドックの前日の食事制限や注意点をまとめました。

前日の食事制限は？

一般男性

前日の食事制限はどうなりますか？

女性医師

人間ドックの前日の食事は、正確な結果を出せるようにするために、検査の約10時間前から食事を抜くことが基本です。

また、普通の食事だけでなくアメやガム、タバコなどの嗜好品も禁止となり、飲み物は、前日は禁酒となり、カフェインや糖分が入っている飲み物も摂らないようにして下さい。
ただし、水に関しては当日の検査開始時間の3時間前までは摂取可能です。

時間さえ守れば何を食べてもいいわけではなく、可能ならば普段より早めに夕食を食べるようにされ、軽めでヘルシーなメニューにされて下さい。

これは、脂肪分や塩分を多く摂取してしまうと、人間ドックの血液検査や尿検査に影響が出る可能性がありますし、硬いものや消化の悪いものは胃のバリウム検査や腹部エコーの際に正確な検査がでできなくなる可能性があるためです。

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人間ドックの前日の飲酒はダメ？どの検査に影響する？

一般男性

人間ドックの前日の飲酒はダメですか？また飲酒するとどの検査に影響するのでしょうか？

女性医師

前日から飲酒を控えないと正しい数値が出ないことがありますので、影響すると言えるでしょう。

アルコールを摂取することで、血液中のアルコール濃度が上昇し、数時間から長ければ半日ほどの時間を要して上昇したアルコール濃度が元に戻ります。

このため、検査の中でも特に血液検査や尿検査に悪い影響を及ぼす場合があり、その中でも検査結果に影響を与える可能性が高いのは、中性脂肪、肝機能、尿酸、血糖となります。

関連記事）健康診断の前日の飲酒って検査結果に影響するの？

前日の運動は？性行為は？

一般男性

前日の運動はどうなりますか？

女性医師

普段の生活でどの程度の運動をされているかが重要になりますが、体に負担がかかるような負荷の大きな運動は控えるようにして下さい。

激しい運動をする事により、食事や水分の摂取量が増えたり、摂取する時間が遅くなったりする可能性もあり、きちんとした検査ができず、正しい結果を得られない可能性も大きくなります。

また、起床時より検査の時間までに、筋力を使う仕事やランニング、ウォーキング、自転車などの運動は避けられ、ガムを噛むことなども検査結果に影響しますので行わないように注意して下さい。

一般男性

前日の性行為は避けるべきでしょうか？

女性医師

特に性行為を避ける必要はありませんが、以下の様な可能性が出る場合もあります。

関連記事）

• 人間ドックの前日の注意点は？
• 腹部エコー前は絶食なの？検査する部位で違いがあるの？

最後に

人間ドックは時間、費用共に大きな負担となるものですで、定められた規則を守り、しっかりした気持ちで検査に臨むことが大切となります。

そのためにも今回お話した食事制限や飲酒の規則をしっかり頭に入れられ、再検査になる様な事がないよう十分に気をつけて下さい。

では、

• なぜFDG-PET検査前の何時間前から食事を摂取してはいけないのでしょうか？
• なぜFDG-PET検査には食事制限があるのでしょうか？

今回はPET検査の食事制限についてまとめました。

PET検査の食事制限は？

PET検査の５～６時間前以降は食事を摂取することができません。

食事だけでなく、飲み物にも制限があります。つまり、ジュースやコーヒーなど糖の含まれる飲み物は飲めません。お水、白湯は摂取しても大丈夫です。

食事の他、運動も控える必要があります。

当日はもちろんですが、前日のお酒も控える必要があります。

ガムなどもいけませんか？

医師

ガムや飴などもNGです。

なぜPET検査に食事制限があるの？

なぜPET検査の前に食事制限があるのですか？

医師

以下に説明します。

胃カメラや大腸カメラ、バリウム検査にも食事制限がありますが、これらは、消化管の中に食物があったら、邪魔になり正しく観察できないからです。

PET検査の場合はなぜ食事制限があるのでしょうか？同じ理由なのでしょうか？

実はそうではないのです。

まず正しく検査できたPET検査を見てみましょう。

脳や、肝臓、腎臓、膀胱に強い集積を認めていますが、これらは生理的集積と言われるもので、正常です。このほか、消化管や、頸部の唾液腺、扁桃腺、心臓などにも薄い集積を認めるのですが、これらも生理的集積と言われるもので正常です。(関連記事→PET検査の生理的集積の3つのポイント！画像あり！)

さて、一方で次の写真をみてみましょう。

この方は、PET検査前に誤って食事を摂ってしまいました。

2013年放射線科診断専門医試験問題77より引用。

医師

どうでしょうか？上の正常例と何か違いますよね？

筋肉にFDGが集積しているような気がします。

医師

そうです、全身の筋肉に(FDGの)集積を認めています。

すると、どこか臓器にがんがあってもこれらの筋肉の集積に隠れてしまったり、本来がんに強く集積するはずのFDGが筋肉に取られてしまい、きちんと集積しないということが起こってしまいます。

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なぜ食事を摂取すると筋肉に集積するのか？

医師

では、なぜこのようなことが起こるのでしょうか？

食事を摂取すると、血中の糖分(グルコース)の濃度が上がります。すると、それに反応して、膵臓からインスリンが放出され、血中のインスリン濃度があがります。

このインスリンが全身の筋肉に、糖分と一緒に、PET検査の検査薬であるFDGを筋肉内に吸収させてしまうのです。結果、筋肉への集積が強くなり、上のような画像が得られることになります。

筋肉への集積が増えると問題があるのですか？

医師

FDGの他の部位への集積が少なくなっていまします。

筋肉へ集積が増えると、本来集積するべき部位へのFDGの集積が減ってしまいます。そうすると、仮に癌があってもそこにきちんと集積しない可能性が出てきます。癌だけでなく、リンパ節転移など転移巣にも集積が起こらない可能性が出てきます。

つまり、がん健診目的でPET検査を受けて、仮にがんがあっても見つからない可能性が高くなるわけです。

それは困りますね。何のために高いお金を払ってPET検査を受けたかわからなくなります。

医師

そのため施設によっては食事をしたり、ガムやジュースなどを摂取した場合は、検査の時間を遅らせることもあります。

FDG-PET検査では糖尿病の人はどうなるの？

まず覚えておいていただきたいことは、FDGの集積に影響を与えるのは、血糖値ではなく、インスリン分泌の状態であるということです。

つまり、糖尿病の方の場合、血糖値が高いから、集積が落ちたり、増えたりではないということです。

糖尿病の方の場合、血糖値がコントロールされていても、インスリンの分泌は低い場合が多いです。インスリン分泌能が低下しているということです。そうすると、脳を含め集積が落ちてしまいます。集積が落ちるということは、がんがあっても見つけにくくなるということです。

ですので、PET検査前には、血糖値をある程度正常化させた上で、検査を受ける必要があります。特に持続型糖尿病薬を使っている方は上のような食後のような画像になることがあります。ですので糖尿病の人は、薬の内容もチェックする必要があり、持続型の薬を使っている場合は薬の使用をストップする必要があります。

最後に

FDG-PET検査は、グルコースの動きが重要であり、またそれにはインスリンも関与しています。むしろ、FDGの集積に影響を与えるのは、血糖値ではなく、インスリン分泌の状態であるということです。

血糖値はFDG-PET検査前に測定することが多いですが、その時の血糖値が100であっても普段の血糖値が60ならば、インスリン分泌は増加しています。そうなると、筋肉への集積が増えてみたいところが見えないという事態になります。つまり、大事なのはインスリン分泌の状態であるということです。

インスリン分泌に異常がある状態、つまり、食事、糖尿病、インスリン分泌低下などがあれば、正しく正しい場所に集積せずに、正しく検査ができないということになります。

高額な検査ですし、せっかく受けたのに正しく検査が行われなかったということがないように、食事制限はくれぐれも厳守するようにしましょう。