糖尿病っていうと、現代病として患者数も大変多いものですが、合併症も強く、きちんと治療をしないと命に関わることも。
ですが、糖尿病はなかなか治療も難しく、管理も大変です。

そして入院になることも中にはあるのです。
今回はそんな糖尿病の入院について・・・

• 入院基準
• 入院期間
• 入院費

以上について説明いたします。

糖尿病で入院になるのはどんなとき？

糖尿病でも入院になることがあるって聞いたんですが、どんな時ですか？

糖尿病で入院が必要になるのは、どんな時か説明します。

糖尿病で入院が必要になるのは、

• 検査の為
• 管理の為
• 治療の為

の3つです。

それぞれの基準を説明します。

検査入院

合併症の進行具合を調べる為に入院することもあります。

糖尿病の合併症といえば、目に出る網膜症、足に出やすい神経障害、腎臓に出る腎症。

そして、糖尿病になってから常につきまとう動脈硬化の危険性です。

それらの進行具合や体に異常が出ていないか調べるための入院となります。

異常がなければすぐ退院となりますが、もしすぐにでも治療が必要になればそのまま入院が長引くということもあります。

検査入院が必要となる基準は、

• 何か症状が出ている
• 数値が良くない
• 合併症が疑われる時

などです。

管理入院

自分では糖尿病の食事や運動、治療がうまくいかない場合や自信がない場合、病院で管理してもらうために入院します。

別名、教育入院とも言います。

入院となるのは病院からの強制指示の場合もありますし、本人の希望でということもあります。

血糖値のコントロールが重要になるので、その血糖コントロールが自分でもできるようになることが目標です。

• 身体測定
• 負荷心電図
• 血糖値
• 脳MRI
• 腹部エコー
• 内臓脂肪CT

などの検査を行いながら、入院中には医師や看護師、栄養士の指導のもと食事の栄養バランスや内容、カロリーなどを勉強し、実際に体を動かしながら減量などを行います。

自己流で行うのとは異なり、しっかり管理してもらえるので、方法をしっかり理解できれば自宅でも同じようにやってみようという希望も見出せます。

また自分では出来ているつもりでも、意外と出来ていなかったことに気づくことも出来ます。

糖尿病はすぐに治る病気ではなく、長期間治療をしていく必要があります。

なので、血糖コントロールが症状を悪化させない鍵ともなり、その方法を学ぶための入院なのです。

治療のための入院

糖尿病といっても色々な症状が出ます。

合併症も多いと言いましたが、命の危険に関わるような症状も。

なので、その症状に合わせた治療が必要になります。

血糖コントロールだけで済めば、入院まではいかないんですが、薬の服用だけでは厳しい、治療が必要な場合に入院となりますが、中には重篤な症状が出たために入院となることもあります。

入院期間はどれくらい？

入院期間はどれくらいになるのでしょうか？

検査入院、管理入院、治療入院によって異なります。

検査入院の場合は、医師の指導のもと行われるため、数値や画像診断の結果を見ながら、必要な検査が行われますが、期間は3日〜1週間程度です。

ですが、結果によってはそのまま管理入院や治療入院に移ることもあります。

管理入院の場合は、その医療期間やその人によっても異なります。

コースとしてプログラムが組まれてるところも多く、短期のものだと3日〜5日の集中プラン。

しっかり学んで身につけるために1、2週間のコースがあるところも多いです。

中には改善がなかなか難しい、管理できそうにない、などの理由で入院が長引くものもあります。

そういった場合ですと、1ヶ月以上ということもあります。

日数というよりも、目標をクリアしたら退院できると考えた方が良いでしょう。

治療の場合は、その症状を回復、治療する必要があるため、症状によって大きく異なります。

中には命に関わるものもありますので、入院が長引くことも多くあります。

入院費はどれくらいかかる？相場は？

入院費はどれくらいかかるものなのでしょうか？

相場を紹介します。

費用はその病院によっても大ききく差がありますし、部屋の設備等によっても異なります。

検査入院の場合、管理入院の場合、治療入院、どんな場合もですが、部屋代＋食事代＋薬代は必ず必要になります。

そしてそれぞれその費用プラス、検査費用・教育指導費用・手術・点滴などの費用が加算されます。

相場としてこのような感じになります。

治療の場合は、症状・治療・日数によっても大きく異なりますので、なんとも言えません。

上記のものも、病院や日数によっても異なることを頭に置かれた上での相場として下さい。

日数が長くなればそれだけ費用もかさみますし、短くなれば安くもなります。

ただ、これはあくまでも3割負担の場合です。

最後に

出来ることなら入院は避けたいですよね。特に治療入院は避けたいものです。

そのためにも、定期的な検査と体調管理、自分で行える治療をしっかりしていく必要があります。

治療をいい加減に行っていると、結果長く入院しなくちゃいけないことになりますからね。

そこで助かるのが保険。でも、糖尿病でも入れる保険ってあるのでしょうか？

今回は糖尿病の保険について・・・

• 入れる？
• 入れない？
• おすすめ保険

以上のことについてお話したいと思います。

糖尿病でも保険に入れる？

糖尿病だと治療期間も長く、入院するような合併症が出る場合もあると聞きます。保険には入れないのでしょうか？

保険に入れる場合と入れない場合があります。ここでは入れる場合についてお話します。

糖尿病というと、昔は保険には入れませんでした。それは今後、普通の（糖尿病でない）人に比べ、重大な疾患を伴う病気になる可能性が高いからです。糖尿病で特に怖いのが合併症で、3大合併症とも言われる、網膜症や神経障害、腎症などがあり、糖尿病予備軍の頃から動脈硬化の危険性も付きまといます。

ですが、糖尿病は今や現代病とも言われ、その患者数は増加の一方。そこで、糖尿病患者向けの保険もできましたし、一般の保険でもある程度の条件を満たせば、糖尿病でも入れるものもあるんです。

そのある程度の条件って何ですか？

加入条件をご説明します。

糖尿病で大事なのは、きちんと治療をしていて、血糖値やHbA1cのコントロールが良好であることが条件になります。かかりつけの医療機関や治療期間、治療薬の証明が必要になります。また、もちろん合併症が出ていないことを示す検査結果データが必要にもなります。

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糖尿病だと保険に入れない場合もあるの？

じゃあ、入れない場合も中にはあるんですよね？

そうなんです。入れない場合についてご説明します。

入れない場合は、上記でご説明をした加入条件を満たさない場合なんですが、以下のようだと加入を断られやすいんです。

保険は、入院した時や死亡した時に支払われるものなので、死亡のリスクや重大な疾患の発症リスクが高いと加入を断られることが多いんです。

ですが、中には糖尿病でも入れる！とうたった保険もあります。その場合、保険費用は上がりますが、条件が一般の保険よりも緩くなります。また、更に費用は上がりますが、健康告知の必要がないものもあるんですよ。

糖尿病でも入れるおすすめの保険3選

実際に、どんな保険が糖尿病でも入れ、おすすめですか？

おすすめな保険をご紹介しますね。

住友生命の千客万頼

• 2年以内に入院手術をしていない
• 5年以内に癌で入院手術をしていない
• 今後3カ月以内の入院手術の予定がない
• 現時点で癌や肝硬変と診断されていない
• 介護認定を受けていない

この条件を満たせば加入でき、糖尿病の再発や入院、透析中の腎不全悪化でも保険が支払われます。また、保険保証は一生涯というのもうれしいポイントですよね。

エクセルエイドの糖尿病保険

糖尿病の1型や2型や妊娠糖尿病など、合併症を発症していても入ることが出来ます。対象年齢は生後3カ月から89歳までという幅広さ。但し、保険と言えば年齢を重ねるにつれ保険料が上がるのが常識でもありますよね。この保険の場合は、糖尿病でも若ければそれだけ安く保険に入ることが出来るんです。

若くして糖尿病を発症した方でも入れるのがうれしいですよね。

ただ、この3つの項目の告知が必要です。

• 現在入院中、もしくは3カ月以内の入院を勧められている
• 過去2年以内に病気による入院治療をしている（1型糖尿病のみ退院から3カ月以上経過していればOK）
• 過去5年以内に癌、心疾患、脳血管疾患、肝硬変と診断、入院をした（された）

この3項目さえ該当しなければ入れるんです。

ぜんきょうさいの糖尿病医療共済だいあ+1

糖尿病の人、若くしてなる方が多い糖尿病1型の人、合併症を発症し治療中の人でも入れるのがこの保険です。もちろん、糖尿病の合併症による入院や手術にも対応しているうえに、糖尿病の教育入院でも保証されるというのがうれしいですよね。

エクセルエイド同様、3つの健康告知は必要ですが、0歳3ヵ月～89歳までで、日本に住んでる方でしたら加入できるんですよ。

ありがとうございました。参考になりました。

関連記事）糖尿病は若い人でもなる？症状は？

最後に

いかがでしたでしょうか？備えあれば憂いなし。いざという時の為に、保険はとっても大事。糖尿病だからと諦めずに、一度検討してみることをおすすめします。

実は、若い人の糖尿病も増えているんです！！
そこで今回は・・・

• 糖尿病は若い人でもなることはあるのか？
• 自覚症状はある？
• 予防方法

についてお話ししたいと思います。若い人はもちろん、ご両親もお子さんのことを気にしてみて下さい。

糖尿病は若い人でもなるってホント？

糖尿病って年齢関係なくなるものなのでしょうか？

そうなんです・・・糖尿病に年齢は関係ありません。

大人の病気で長年の食生活が原因でなると思われていた糖尿病、若い人でも増えているんです。それが、20代、30代だけでなく・・・子供でもなるんです。

このような若い人に糖尿病が出る原因としては、以下のようなものが挙げられます。

若い人に多い糖尿病の原因

• 食事の栄養バランスの極端な偏り
• 極端な運動不足による肥満
• 体質・遺伝

実は小学生でもなることがある糖尿病。極端に食事の栄養バランスに偏りがあったり（糖質や脂質ばかりを好む食事）、朝は食べずにそれ以外で暴飲暴食をしてしまう・・・そういった食事に加え運動不足による肥満が原因だったりします。

また、家族に糖尿病の人がいるだけでなく、そういった糖尿病になりやすい体質を生まれつき持っているというのも原因の1つだったりします。

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どういう症状が出る？セルフチェックしてみよう。

若い人の場合、人間ドックなどを受ける機会も少ないですよね。どうやって気付くものなのでしょうか？

症状の例を挙げますので自分に当てはまるものはないかチェックしてみて下さい。

基本的に初期の自覚症状が少ない糖尿病ですが、これらの変化を感じることがあります。

これらの症状に当てはまるから必ず糖尿病というわけではありませんが、若い人の場合「自分がまさか糖尿病なんて」と疑いもしないため、発見が遅れることもあるんです。

これらの症状がある場合は、一度健康診断を受けた方が良いでしょう。

若いうちから糖尿病予防が大切

若いうちから糖尿病になると大変なんですか？

合併症も怖い糖尿病。本来なら、ならないように若いうちからも予防をすることが大切です。

糖尿病は簡単に治療できる病気ではありません。一生付き合っていかなきゃいけない可能性もある糖尿病。薬物療法と共に、食事療法や運動療法もあり、普段の生活から全て見直し、気をつけなくてはいけません。

そして、何より合併症が怖いのが糖尿病の特徴でもあり、甘く考えていたらいけません。命の危険も伴うこともあるんです。

なので、もしかして糖尿病？糖尿病になりそうで怖いと感じる前に、予防をすることがとても重要なんです。

予防方法についてもいくつかご紹介します。

これだけでも違います。これは糖尿病の治療でも行われる方法なんですが、予防でも有効的です。食事内容や方法を改めるだけでもかなり効果的となりますし、肥満を解消すべく有酸素運動もおすすめです。

ありがとうございました。子供でもなるなんて怖いですね。大変参考になりました。

最後に

若いうちに糖尿病になってしまうと、なかなか治らないとされる病なのでその後の人生も大きく左右します。また、糖尿病の場合怖いのは合併症です。甘く考えてたら命に関わることも。

まずは普段の食生活から見直しましょう。健康診断の尿検査でも糖尿病は発見されます。若いうちは人間ドックまで・・・と抵抗ある方は多いかもしれませんが、比較的安く受けられる健康診断は市町村でも実施されているので定期的に受けるようにしましょう。

実は、この低血糖も怖いもので、ひどいものになると生命の危機にまで陥ることもあるんです。

そこで今回は、糖尿病で低血糖にもしなった時の為に

• 低血糖の対処法
• 低血糖とは
• 低血糖の原因
• 低血糖の怖さ

以上のことについてお伝えしたいと思います。

低血糖になった時はどうしたらいい？対処法は？

先日糖尿病の定期検診の際に「低血糖に気をつけてね」と言われました。なってしまったらどうしたらいいのでしょう？

対処法をご説明しますので、ご家族と共に予め頭に入れておくことが大切です。

意識があれば、砂糖を口にふくませたり、糖分を多く含むジュースや缶コーヒーなどを飲ませるのが手っ取り早いです。飴玉を食べるというのも効果的です。糖が足りない状態だから糖を口から取り込むというわけです。

ですが、意識がない、眠ってる状態にもなる低血糖・・・そんな時は、周りの家族が砂糖を口に入れふくませるのも方法です。水分にしてしまうと誤嚥の危険性もあるので、歯茎に少しずつ付ける感じで砂糖を与えましょう。

こういった対処ができない昏睡状態や、異常行動でどうしようもない場合もあると思います。そういった場合は、すぐさま病院に搬送しましょう。

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そもそも低血糖って何？

そもそも低血糖とはどういうものなのでしょうか？

低血糖についてご説明します。

まず、血糖値についてご説明しますと、血糖値とは血液中のブドウ糖の濃度です。

血糖値の基準値は・・・

• 空腹時血糖：70～109mg/dl
• 食後2時間血糖：140mg/dl未満

で、これを上回ると高血糖、下回ると低血糖となります。糖尿病の場合、血糖値が上がることが問題なので、血糖値を下げるインスリンが処方されたりしますが、この空腹時血糖と食後2時間血糖の数値の違いを見て頂いても分かるように、食事によって血糖値にけっこうな差があるんです。

インスリンは、食事で上がった血糖値を下げるものなんですが、食事をとってないのにインスリンを使ってしまった場合はどうなるのか？・・・そうです・・・血糖値が下がり過ぎてしまうんです。そうなると低血糖になるというわけです。

値でいうと、80mg/dl以下になると低血糖といい、その数値が下がれば下がるほど症状がひどくなるというわけです。

関連記事）糖尿病の食事についての記事9選！これを見れば安心！

低血糖の怖さとは？どんな症状が出るの？

低血糖だとどんな症状が出るんですか？

低血糖は怖いんです。症状をご説明しますね。

低血糖症状は自律神経や中枢神経に出ます。

自律神経に出る症状

• 異常行動
• 眠気
• 口がまめらない
• 意識が混乱する
• 頭痛
• 痙攣
• 昏睡

血糖値が急激に下がった時に出ることが多く、「さっきまで普通だったのにどうして？」と急にこんな症状が出だすと周りの家族はかなり心配になると思います。

中枢神経に出る症状

• 発汗
• 動悸
• 精神不安定
• 震え
• 口が乾く

こちらの方は血糖値が緩やかに下がった時に出ることが多く、患者自身が「何かおかしい」と気付くことが多いものです。

しかしこれ以外でも、患者自身が変化に気付かない無自覚低血糖というのがあり、気付けば何かしらの対処ができるものの、無自覚だと対処が遅れてしまい命の危険を伴う場合もあります。

関連記事）糖尿病の合併症を徹底的にまとめてみました！

どうして低血糖になるの？原因は？

どうして血糖値の高い糖尿病の人が低血糖になるんですか？

原因についてお話します。

先程お話しました食事をとらずに薬だけ服用というのが、糖尿病患者が低血糖になる原因の1位です。血糖値が上がった状態を想定して薬を処方されてるので、食事をとらず血糖値が上がってない状態で血糖値を下げる薬を摂取すると、気付かぬうちに血糖値が下がり過ぎてしまい症状が出るというわけです。

また食事内容も関係しますが、他の原因としては空腹時にアルコール摂取をしたり、抗不整脈薬などの薬の影響や飲み合わせ、糖尿病以外の病気が原因だったりします。

特に寝起きの血糖値は普段よりも低めなので、朝食をとらないのはいけません。

ありがとうございました。低血糖って本当に怖いんですね。参考になりました。

最後に

実は、うちの祖母が糖尿病だったため、何度も低血糖状態を目にしたことがあります。高齢者の場合、薬の飲み忘れで重複して倍の薬を飲んで低血糖に陥ってしまう場合もあります。

救急車を呼んでも、痴呆と勘違いされ搬送してもらえなかったことも。糖尿病で、低血糖の疑いもあるということを伝えたうえで救急車を呼ぶのが良いでしょう。ただ、血糖値さえ正常に戻れば症状も改善されます、周りの家族がパニックにならず、素早く対応することで対処できるものなので、参考にして頂ければと思います。

今回は、その糖尿病の食事についてまとめてみました。ぜひ参考にしてみて下さいね。

食事の見直しで糖尿病予防も出来る

糖尿病になってからだけでなく、糖尿病にならないように気をつけることも大切です。特に家族に糖尿病患者がいた場合、食生活も似てくるため、糖尿病になりやすいと言われています。

糖尿病になる前から食事の見直しをしましょう。おすすめレシピを試してみると「え？これって糖尿病食とは思えない」というほど食べやすく美味しく感じるはずです。

糖尿病の糖質制限と脂質制限について

糖尿病の場合、脂質を制限すると思われがちですが、それよりも糖質を制限する方が重要になってくるんです。

この脂質制限をすることによって糖尿病に良いという効果も実証されていますし、糖尿病の合併症の1つともなる腎機能にも効果的だということが分かってるんです。

ですが、逆に脂質制限について悪いと思われがちだったものが実はそうではないということが最近の研究結果で分かってきたんです。

糖尿病の1日の食事メニューについて

普段の献立でも頭を悩ませることが多いというのに、糖尿病の場合制限やバランス、カロリーも考えなくてはいけません。そうなると、毎日何を食べたらいいの？と困っちゃいますよね。

朝、昼、夕、それぞれの献立例を挙げてみることで参考になることも多いとおもいます。また、外出先・・・コンビニでランチを済ませなきゃいけない時はどうしようと悩まれることも・・・。

糖尿病の食事で禁止されるものについて

食べて良いものを知るよりも、食べたらいけないものを知る方が、食事を考える上で助かるのではないでしょうか？

基本的にインスリンを低下させるものは良くないとされていますが、食材を他のものに置き変えることで問題なく食べれるようになったりするんです。

ひき肉ではなく、肉のように感じられる大豆ミートなんてその代表でもありますよね。

アルコールも同様です。基本的に数値が良くない時には禁止されますが、数値が落ち着いてる時にはアルコールの種類や成分によって許可されるものもあるんです。

糖尿病の食事制限がストレスにならないために

人は誰でも「だめ」や「控えめに」と制限されればされるほど、そのものを欲してしまい、それがストレスになっちゃいますよね。

そうならないために、なった時にどう対処するのかも重要です。ストレスをためることは糖尿病にとっても悪く、血糖値上昇につながり症状を悪化させてしまうことにもつながりますからね。

守るべきことをしっかり守り、その上でストレスをためないように工夫することも重要です。

ストレスをためずに糖尿病を乗り切る、これが1番の課題なような気もしますよね。どうやったら、ストレスなくいられるのか？たまにのご褒美も重要になって来るのではないでしょうか？

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糖尿病のおやつについて

糖尿病の場合、甘くカロリーの高いものを食べて血糖値を上げてしまうのがいけないから、死ぬまで甘いものは食べられないんだと悲観される方も多いのではないでしょうか？

実は、糖尿病でも食べられるおやつもあるんです。もちろん数値をみて、症状が悪化してない時という条件はありますが、量や時間を守れば糖尿病だっておやつを食べられます。

糖尿病食の宅配に頼るのもアリ

糖尿病の食事というと、「大変そう」「カロリーや栄養を考え献立を作るのも・・・」と悩まれる人も多いですよね。特に普段料理をしない方にとっては、食事の準備だけでも大変。

そんな糖尿病患者用の宅配食も全国に色々あるんです。糖尿病食だからおいしくない、味がしないなんてことはありません。

言われなきゃ全然わからないほど、美味しい味付けに豊富なメニューなんですよ。

最後に

糖尿病の食事は色々大変、我慢が必要、ストレスがたまる、美味しくない・・・そんな概念は捨ててください。今は色々なデータを元に、糖尿病だって楽しく食事を摂れるんです。

また、迷われた際はこの記事のリンクを読み直してみてください。初心に戻ることもできますよ。

ストレスをためてしまうと、それだけで自分を追い詰めてしまうことにもつながりますし、美味しいものも美味しく感じられなくなってしまいます。

そこで今回は、糖尿病の食事について

• 注意すべき点
• ストレスフリーの方法
• おやつや飲酒

以上のことをお話ししたいと思います。

糖尿病の食事で注意することは？

糖尿病と診断され、食事療法について説明を受けましたが、よく分からないので簡単に要点を教えて下さい。

糖尿病の食事について注意点をご説明します。

• 食べる時間が大切
• 食べ方が大切
• 内容が大切

食べる時間

糖尿病の場合、食後に血糖値が上がります。なので、朝、昼、晩と食事を考慮された血糖値を下げる薬が処方されます。

これが、食事をとらなかったり、食事時間がズレてしまった場合、血糖バランスが崩れ、下手したら低血糖に陥る危険性もあるんです。

なので、1日3食、決められた時間に食事をすることが大切です。

食べ方

食べ方も大切になってきます。よく噛んで唾液を多く分泌させることで血糖値上昇を抑える効果がありますし、少量でもよく噛むことによって満腹中枢が刺激されます。

また、食べ過ぎはよくありません。腹8分目が理想的です。そして、食べる順番も大切です。必ず野菜や海藻類、きのこ類などから先に食べましょう。そうすることで急な血糖値上昇を抑えられます。

食事内容

もちろん、食事内容も重要です。主食、主菜、副菜とバランスの良い献立にしましょう。自分の体重と仕事内容のバランスから1日のカロリーバランスが割り出されます。

病院の栄養指導でも説明されたかと思いますが、肥満は糖尿病にとって天敵です。バランスのとれた食事内容とカロリー制限が基本です。

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ストレスをためないポイントは？

どうやってストレスを溜めないようにしたらいいのでしょうか？

ポイントをご紹介します。

• 自分を追い込みすぎないこと
• 甘いもの解禁日を設ける
• 定期的にストレス発散する

「あれはダメ」「これはダメ」と自分を追い込みすぎないことです。糖尿病患者の場合、甘いものが好きな方も多いですよね？それをずっと我慢し続けるとストレスも溜まります。

ご褒美日を作ることです。しょっちゅうはいけませんが、定期的な検査を行い、数値が落ち着いてる日等医師に相談し、ご褒美のおやつを解禁する日を作っても良いでしょう。

また、「あれが食べたい」「これが食べたい」と考えれば考えるほど、悶々とストレスが溜まっていきます。自分流のストレス解消を見つけて、定期的にストレスを感じる前にその解消法を行うのが良いでしょう。

実はこのストレス、糖尿病を悪化させてしまう要因ともなるんです。

ストレスを甘く見たらいけません。

ストレスは血糖値上昇を促すホルモンを分泌します。それどころか、糖尿病の薬であるインスリンの効き目さえも弱くしてしまう作用があるんです。

なので、ストレスは良くないとされ、たまにのご褒美やストレスを感じる前の解消法の実践が大切になってくるんです。

更に詳しく糖尿病食事療法について書いた記事もありますので、こちらをご覧ください。

おやつや飲酒は？注意点をご説明

おやつや飲酒はたまにはいいということですが、注意する点はありますか？

たまにはいいと言いましたが、それにはいくつか注意点があります。

• 自分勝手におやつや飲酒をするのはNG
• 数値が落ち着いている時に医師に相談の上解禁
• 適量を守る
• タイミングに気をつける

自分勝手に「ここのとこ頑張ってるから大丈夫だろう」と自己判断するのはやめましょう。糖尿病は定期的な検査が必要なので、自分の数値を知り、症状が落ち着いてる時に、医師に相談の上ご褒美を解禁しましょう。

もちろん食べ過ぎ、飲み過ぎはいけません。予め量を決めておくのも大切ですし、食べたり飲んだりするタイミングも大切です。おやつや飲酒は食後30分以内が良いでしょう。

ありがとうございました。ガッチガッチに自分を追い詰めるのではなく、ストレスをためないためにたまにのご褒美もアリなんだと知り安心しました。

最後に

いかがでしたでしょうか？食事療法は大切ですが、自分をがんじがらめに縛ってしまう必要はないんです。抑えるポイントをしっかり守り、頑張り続ければご褒美もある。そう思ってプラスに考えていきましょう。

そんな食事のストレスなくしてみませんか？糖尿病の食事を宅配出来るサービスもあるんです！

今回は、糖尿病の食事は宅配がおすすめ

• 糖尿病の食事の宅配って？
• どんなとこがやってる？
• 評判は？

以上についてご説明しますので、参考にして頂ければと思います。

糖尿病の食事の宅配とは？どういうサービス？

糖尿病食の宅配があるって聞いたんですが、普通の食事の宅配とどう違うんでしょう？

糖尿病食の宅配サービスについてご説明します。

糖尿病食は、栄養士が細かく計算し、考えられたメニューになってるんですが、以下のようなことに気を付けて作られています。

食事療法がよく分からない、うまく管理できる自信がない、毎日のメニューを考えるのが手間、食事を作れない、など食事の悩みを解決してくれるサービスです。

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どんなところが糖尿病食宅配サービスをやってる？

どんなところが糖尿病食の宅配サービスをやってるんですか？

色々ありますが、全国展開しているところでご説明します。

他にも色々ありますが、この5件にしぼってご説明しますね。

ワタミ

ワタミといえば、居酒屋の和民を思い浮かべるかと思いますが、そのワタミは外食や居酒屋チェーンを幅広く展開していますが、宅配食もやってるんです。全国に製造拠点があり、専門のスタッフが考えたメニューは500種類以上。利用者の声もレシピや内容に反映されてるんです。

お弁当は手渡しが基本なんで、在宅、健康確認もできます。高齢者の場合等、遠くに住むご家族は安心にもつながりますよね。

ニチレイ

ニチレイといえば冷凍食品ですよね。タンパク質や塩分を控え、カロリー計算された惣菜やご飯だけでなく、糖尿病の人にとってはうれしいカロリー計算されたおやつまで付くんです。

メディカルクック宅食便

糖尿病だけでなく、腎臓病の食事としてもおすすめな考えられたメニューで、実際に病院食を作ってた人が献立を考えてるので病院と同じ食事が家でも食べられるというわけです。

武藤フーズ健康宅配

病院が勧める糖尿病の食事といえば健康宅配。日本糖尿病学会もお墨付きのメニューで、安心安全食材にも全てこだわって考えられて作られてるんです。

ヨシケイ

ヨシケイの場合は、お弁当に入ったご飯が届くわけではなく、食材が届き、そのレシピ通りに作るだけ。カロリー計算された、しかも温かい料理を温かいうちに食べられます。そのメニューは専門医師の監修のもと作られてるんで安心です。

初回半額キャンペーンというのもありますよ。

関連記事）糖尿病予防には食事の見直しが大事。おすすめレシピは？

糖尿病の宅食の評判は？

実際の評判はどうでしょう？

実際の評判をご紹介しますね。

「夕食は宅配」・・・昨夜はワタミ宅配のお弁当を食べました。塩分・糖尿病食だそうですが、味がしかりして居て美味しかったです。( ^)o(^ ) #860cp

— masa_1223 (@oh_deigi) February 15, 2011

自炊が苦手な人（私もです）にオススメなのがニチレイの「カロリーナビセット」。かれこれ6年間お世話になっています。ダイエット用というか糖尿病患者用というか、カロリーと栄養素が絶妙に調整されたレトルト食品。とにかく美味しいのが決め手。1食240kcal。おむすび1個分くらいですよ～♪

— みっく (@mik39) April 30, 2012

https://twitter.com/yakinikusukika/status/672674160913481729

どの糖尿病の宅食も評判は上々です。だから需要があるんでしょうが、私も実際祖母が糖尿病でワタミの宅食を夜だけ注文していたので、食べたことがありますが、味が薄いとか物足りないという感じは一切ありません。

彩りも考えられて作られてるので、見た目にも食欲をそそります。また、ヨシケイを妊娠糖尿病になった友達が一時期注文していたため、見せてもらったことがありましたが、これも本当に美味しそうで、自分で作ってる感はしっかりあるのに、レシピを考えなくていいのがこんなに楽なんだと感じました。

味が物足りないんじゃないかと心配だったんですが、評判がいいのはいいですね。まずは、近くにある糖尿病食宅配会社を調べてみようと思いました。

最後に

この宅配、やはり心配なのは味だと思うんですが、本当そこは徹底的に考えられているので、まずいというのはどこもあまり聞きません。また、どの宅食もお試しや数食限定注文などもあるので、まずは自分の口に一番合うところを試してみるのも良いかもしれませんね。

うちの祖母も最初はワタミ、次にまた地域の別なとこ、と色々なとこの宅配を試し、最後に一番気に入ったワタミを定期注文していましたよ。

糖尿病だと食事療法も治療の一環としてありますが、栄養指導を受けても、「実際毎日3食どんなものを食べたらいいの？」って悩みますよね。

ただでさえ毎日の献立を考えるのは大変なのに、それが制限がかかると更に大変に・・・。

そこで今回は、そんな糖尿病の食事療法に悩まれてる方のお助けとなるように、朝・昼・夕と分け糖尿病1日の食事メニューを考えてみました。

注意点も含めご紹介しますので、献立に迷った時の参考にしてみて下さい。

朝食メニューは？3食の中で最も大切な朝

糖尿病の毎日のメニューに悩んでいます。

朝食はとりあえず何か口に入れたらいいのでしょうか？

いえいえ、朝食こそが1日の食事の中でも最も大切なんです。

朝食をとらなかったり、適当な内容というのは1日の血糖値の上昇に大きく関わってきます。

「食べなければ血糖値は上がらないんでしょ」というのは大間違いです。

朝食べないと逆に昼、夜に食事をした後、急激に血糖値を上げてしまうことになるのです。

朝食の飲み物、デザートと分けてご説明しますね。

朝食の飲み物

• 水
• お茶
• コーヒー
• 野菜ジュース

水、中でも冷やし過ぎてない白湯がオススメです。

それ以外の飲み物でも糖分を加えるのは控えましょう。

水分は重要なので、コーヒーを大量い摂るのはいけませんが、水を中心に、水分補給を十分にしましょう。

朝食のデザート

デザートを摂るなら、1日のうちでは朝食がオススメです。

また、食べるのは必ず最後、食後のデザートにしましょう。

• ヨーグルト
• 果物

デザートとしては、糖分を加えていないヨーグルトが最もオススメです。

その中に果物を入れても良いでしょう。

このヨーグルト、実は血糖値を下げる効果があると言われてるのです。

それらを踏まえ実際にはどんなメニューがいいんでしょう？

おすすめ朝食メニュー

洋食メニュでは以下のような感じです。

サラダから最初に食べましょう。

海藻サラダなんかもオススメです。

そしてオンオイルドレッシングが良いですね。

チーズは少量にし、カルシウムを少しとる程度のつもりで、食後はヨーグルトで〆です。

日によって、シリアルにしたり、卵や牛乳を選んでも良いでしょう。

和食メニューはこんな感じがオススメです。

味噌汁はオススメです。

色々な野菜を入れることも出来ますし、豆腐を入れるのもオススメです。

実はこの味噌汁にこそ効果があり、塩分摂り過ぎには注意しないといけないんですが、大豆から作られる味噌には糖尿病予防や肥満抑制効果もあるんです。

また、腹8分目に注意とは言いますが、たくさん食べたいという時は、朝食がオススメです。

朝の食事は最も消化もされやすいですからね。

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おすすめ昼食メニューは？どんなことに注意したらいい？

昼食はどんなことに注意したらいいんですか？

昼食の場合、外出先ということも多いですよね。

そんな外出先での食事内容にも注意が必要です。

• 炭水化物を摂る時は、サラダをプラス
• 炭水化物は少な目に
• 肉の部位に注意
• 肉より魚をチョイス

炭水化物を摂取する際は、注意が必要です。

炭水化物はどうしても血糖値を上げてしまうので、量を少なくし、その分サラダを多く摂るようにしましょう。

そして、肉は摂り過ぎに注意！

量を考える必要もありますが、肉を摂る際は、脂肪分の少ないヒレ肉・もも肉・むね肉やささみなどがオススメです。

また、肉よりも魚がおすすめで、その中でも鰯・サンマ・アジなど青魚が良いでしょう。

コンビニでも買えるランチ

コンビニでも買えるランチでおすすめなのが、以上のような感じなんですが、「豆腐麺」その名の通り豆腐で作られた麺なのですが、あっさりして豆腐っぽさもなくオススメです。

カロリーも低いので、これにおかずをもう1品プラスしても全然大丈夫です。

外食する際は、以上のことに注意し、メニューを選んでみて下さいね。

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夕食はどんなメニューがいい？

夕食にはどんなことに注意しながら、どんなメニューがいいんでしょうか？

夕食はメニューも重要ですが、量や時間も気をつけなくちゃいけません。

食事は最も作るのに時間がかけられ、内容を重視できますよね。

バランスが大切なのですが、主食・主菜・副菜をしっかり栄養バランスとカロリーを考える必要があります。

また食べる時間も遅すぎるのではなく、就寝時に満腹感が残らない、就寝2時間以上前までに済ませるのが良いでしょう。

主食

米は血糖値を上げる効果があるため、主食は米ではなく、置き換えとして玄米や雑穀米がオススメです。

また、量にも注意が必要で150g~200gまでに抑えるようにしましょう。

この量は、全体的なカロリーバランスを考え調整することが大切です。

主菜

肉や魚を使ったメインのおかずですが、上記でご説明しましたように肉の部位に注意するのと、青魚がオススメではあるのですが、同時に調理法も重要です。

油を少なめに、そして質の悪い油には注意が必要です。

炒める・蒸す・茹でるといったカロリー控えめな調理法が良いのですが、油もオレイン酸を含むオリーブ油・オメガ3脂肪酸系の亜麻仁油・飽和脂肪酸が少ないキャノーラ油などがオススメです。

副菜

野菜はとても重要です。

サラダや海藻から食べることで血糖値を抑える効果もありますし、必ず取り入れたいものです。

また、きのこを使ったメニューもオススメですよ。

オススメおかずレシピ

ガッツリ食べた気になれる豆腐ハンバーグなんていかがでしょう？

1. 玉ねぎをみじん切りにする
2. 玉ねぎを炒める
3. 豆腐+鶏ひき肉+2の玉ねぎを混ぜる
4. すりおろした高野豆腐を3に加えて混ぜる
5. 成形する
6. フライパンで蓋をして、両面焼く
7. 適当な大きさに切ったしめじやえのきを一緒に入れる
8. 調味料を全て入れ、煮詰める
9. 少し水分が残った状態で水溶き片栗粉を入れる
10. とろみがついたら完成

アレンジで、大根おろしをすり、生姜・みょうが・カイワレなどと上に乗せても良いですし、中に色々な野菜を刻んで加えても良いでしょう。

ありがとうございました。大変参考になりました。

最後に

いかがでしたでしょうか？

1日の食事をこのような感じで考えれば、食べられるメニューも色々あることが分かると思います。

オススメメニューサイトは色々ありますが、上記のようなことを参考に、朝、昼、夕と考えて頂ければと思います。

また食事を考えるのが面倒な場合、ヨシケイなどの糖尿食の宅配サービスを利用してみるのもオススメです。

1カ月頼んだだけでも、こういうのがいいんだという感覚も、量もつかめてくるでしょう。

今回は、そんな糖尿病の食事で気を付けたいことについて・・・

• 食べてはいけないもの
• アルコール
• 食事抜き

以上のことをお話したいと思います。参考にして頂ければと思います。

糖尿病の食事で食べてはいけないもの

糖尿病の食事療法を色々話は聞いてきたものの、いまいち理解できていないんですが、食べてはいけないものや注意すべきものを教えて下さい。

ご説明しますね。

基本的に、インスリン分泌を低下させるものがいけないとされています。それは以下のようなものが挙げられます。

• 脂質
• 肉
• 揚げ物
• 炒め物
• 果糖
• ハチミツ
• 米
• 小麦
• 芋
• 砂糖

ただ、これが絶対ダメというわけではないんです。量やバランスが大切になってきます。また、これらを違うものに置き換えることでインスリン分泌低下に問題がなくなったりします。

例えば・・・

※大豆ミートとは・・・大豆から作られた、肉のような食感やジューシーさを兼ね備えたもので、大豆は糖尿病にも良い。

※ラカントとは・・・とうもろこしから抽出される成分で作られた砂糖で、血糖値上昇を抑え、インスリンにも影響を及ぼしません。

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アルコールは？絶対ダメというわけではない？！

糖尿病の場合、禁酒しないといけないんでしょうか？

糖尿病とアルコールの関係を、影響と注意点に分けてご説明します。

アルコールによる影響

実は、アルコールは血糖値のコントロールを狂わしてしまう作用があるんです。また、アルコールの高カロリーは肥満にもつながりますし、肝機能障害を併発しやすいという問題もあります。なので、糖尿病の指導として禁酒を促されることも多いと思います。

ですが、絶対にダメ！というとストレスもたまってしまいますし、飲酒が趣味だった人にとっては苦痛でしかありませんよね。特に、糖尿病の人がアルコールを摂取する場合は、量や脂質が問題になってくるんです。

少量なら問題ないんですか？

アルコールの注意すべき点をご説明します

これに注意したらアルコール摂取OK？！

糖質を含まないお酒

• 焼酎類（芋焼酎、米焼酎など）
• ジン
• ウイスキー
• ウォッカ
• ブランデー
• 糖質を加えないサワー類（ウーロンハイ、緑茶ハイ、ハイボールなど）
• 糖質オフのビール

また、とにかく量が大切ですし、過度な飲酒は確実によくありません。また、飲酒をする際はその時点での体調も考慮しないといけません。

飲酒が許される体調

• 血糖値のコントロールが出来ている
• 食事療法が出来ている
• 体重管理に問題がない
• 合併症が出ていない
• 血圧が安定している

なので、自分で「大丈夫、大丈夫」と勝手に飲んでしまうと、自制心がきかなくなる場合も多いので、きちんと家族の管理下で飲むのが良いでしょう。

関連記事）糖尿病予防には食事の見直しが大事。おすすめレシピは？

食事を抜くのはアリ？ナシ？

体重を増やすのがいけないんですよね。それなら食事を1回抜いたりする方法も良いのでしょうか？

ご説明します。

食事を勝手に抜くというのは逆効果です。絶対に止めて下さい。なぜならば、1日3回の食事を考えて、糖尿病の薬も処方されています。糖尿病の場合、食後に血糖値が上がるのも特徴であるため、食事をとらないまま薬を飲んでしまうと、低血糖にもつながります。

低血糖は怖く、急に倒れてしまうことだってあります。糖尿病の場合、1日3食、決められた時間にしっかり栄養バランスを考えられたものをとることが大切です。ですが、付き合いや時間等の問題で、どうしても難しい場合は、1回分の食事を2回に分けるということは可能ですし、前もって医師に相談し、薬を調整してもらうのも良いでしょう。

ありがとうございました。きちんと治療をしていたら、飲酒も適度に出来るというわけですね。そう思うと頑張れそうです。

関連記事）糖尿病でも食べれるおやつがあるってホント？チョコレートもOK？

最後に

制限されればされるほど、苦しく感じちゃいますよね。ですが、気を付ける点さえ抑えれば、糖尿病でも普通の人と同じような食事が出来るんです。まずは糖尿病が悪化しないように注意しつつ、1日3食バランスよく栄養を考え、食事管理をしましょう。

「糖尿病なんてよく聞くし、ほっといても大丈夫でしょ。」なんて大間違いです。糖尿病は何が怖いって、それは合併症です！

今回は、そんな糖尿病の合併症をまとめてみたいと思います。

目に出る網膜症。悪化したら失明する恐れも！

糖尿病の発症と共にジワジワ危険が出る網膜症。最初は自覚症状がなく、症状が進むにつれ目のかすみや眼の中の血管が詰まるといった症状が出てきます。そして、症状が悪化してしまうと目のかすみや飛蚊症、最悪失明の恐れもあるんです。

初期で異常が見つかれば、血糖コントロールや高血圧の治療で症状を食い止めることが出来るんですが、悪化すると手術が必要になります。そうならないためにも、糖尿病になったら、糖尿病治療と共に目の検診も定期的に受けましょう。

網膜症の記事はこちら→糖尿病の合併症である網膜症について

人工透析も必要になるかもしれない腎症！

尿に蛋白が混じるようになり、それが続き、蛋白が出続ける状態になると腎臓機能が低下し、腎不全となることもあります。そうなると、腎臓から心不全など心臓にまで影響が出て命に関わることも・・・。そして、その命を守るためには1回4時間もかかる透析が必要になって来るんです。

透析をするようになると、定期的に病院にも通わないといけなくなり、仕事や生活にも差支えが出てきます。なので、そうならないために糖尿病と診断された時点から、薬物療法、運動療法、食事療法という3つの糖尿病治療をしっかりしていく必要があるんです。

腎症の記事はこちら→糖尿病の合併症である腎症について

神経障害は足から出ることが多い！

神経に障害が出ると、感覚が鈍ります。感覚が鈍って来ると、怪我や症状に気付きにくく、悪化してから気付き、手遅れとなり最悪壊疽となることも・・・。

その神経障害、最初に足から出ることが多く、症状が進行すると足だけにとどまらず、様々な部位にまで影響してきます。まずは糖尿病治療をしっかり行い、自分の体の隅々までチェックすることを習慣づけケアすることが大切になってくるんです。

• 神経障害の記事はこちら→糖尿病の合併症である神経障害について
• フットケアに関する記事はこちら→糖尿病の足病変にならないためにフットケアが大切
• 神経障害は手に出ることも→指がしびれる原因の1つに糖尿病

また、神経障害は足だけでなく手にも出ます。

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糖尿病の合併症が出る順番

気になるのは、これらの合併症がどれくらいから出てくるのか？ということですよね。しっかり糖尿病治療をしていたら、これらの合併症を予防したり、早期に発見、治療することが可能なんですが、糖尿病の治療を怠ったり発見が遅れると悪化にもつながります。

順番としては、糖尿病発覚時、その前から付きまとう動脈硬化の危険性→神経症→網膜症→腎症・・・と言われていますが、糖尿病の場合、色々な部分に影響が出てくるので、まずは血糖コントロールに運動、食事の見直しが大切なんです。

医師

神経（し）、網膜（め（目））、腎臓（じ）をとって、「しめじ」と覚えましょう。

合併症の順番についてはこちら→糖尿病の合併症について

だから！糖尿病の検査は定期的に

以上でご説明しましたように、糖尿病には合併症がつきものです。だから、検査は定期的に行う必要があるんですよね。特に、動脈硬化の危険性は常につきまとうので、目、腎臓、神経と共に年に1回異常は検査しましょう。

自分の今の数値と目標数値を常に頭におき、治療や合併症の予防を心掛けましょう。

糖尿病の定期的な検査についてはこちら→定期的な糖尿病の検査について

合わせて読みたい糖尿病関連記事

糖尿病は、患者数も多くその合併症も怖い物。ですが、簡単に治るものでないから長期治療も必要になります。うまく乗り切っていくには糖尿病の事を知り、理解したうえで治療をすることが大切なんですね。