指のしびれが続くってことありませんか？

指のしびれは色々な原因が考えられますが、その中の1つとして指神経麻痺というものがあります。

「字から見ると指の神経が麻痺するのかな？」となんとなく分かるものの、それがどんなものなのか、なかなか聞いたことがなく分からなかったりしますよね。

そこで今回は指神経麻痺について・・・

• 視神経
• 症状
• 原因
• 治療方法

についてご説明したいと思います。

参考にされて下さい。

そもそも指神経とは？

以下のイラストのように、指の断面図を見てみると、指の背側と掌側の両端に走っているものが指神経です。

この指の背側に2つ、掌側に2つ、1本の指には4つの指神経があります。

正面から見ると、このような感じです。

指の左右に指神経があるのがお分かり頂けるかと思います。

指神経麻痺の症状とは？

指のしびれの原因の1つに指神経麻痺があると聞いたんですが、しびれの他に症状ってあるんですか？

指神経麻痺の症状については、以下のようなものがあります。

• しびれ
• 痛み
• 腫れ
• 痛み
• 指に力が入らない

主な症状として、いつまでたっても取れないしびれがあります。

そのしびれとは、長時間正座をした時のしびれのようなものが、残った状態です。

また、指の痛みや腫れがあったり。押えるとビリビリと響くような痛みを感じたりもします。

その他には、指の感覚が麻痺して、力が入らない・物を持ちにくい・つまみにくい・・・というような症状があります。

ですが、この症状はあくまでも指に出るもので、手首や腕からとなると違ってくるので注意が必要です。

指神経麻痺の原因は？

どんなことが原因で指神経麻痺になるんでしょうか？

原因についてご説明します。

この指神経麻痺の場合、必ず思い返すと何かしらの原因が見つかります。

特に長時間指を使った、力を入れすぎた、負担がかかりすぎた、などという原因があるはずです。

例えば・・・

指には手首から枝分かれし、細かい神経が指先まで通っていて、特に指先は感覚が敏感でもあります。

その神経を長時間圧迫することで、血流が悪くなったり、神経を傷めたりすることにより上記でご説明したような症状が出たと考えられます。
原因が思い当たらない、そして治らない・・・手根管症候群も考えられます。
→手根管症候群の症状って？悪化する前に気付くことが大切！

指神経麻痺の治し方は？

やはり病院を受診した方がいいんですよね？

指のしびれには色々な原因が考えられるので、まずは受診をオススメします。

• 症状がある手を使わない
• 冷やすor温める（医師の指示の元）
• サポーターで固定する

指神経麻痺の治し方はズバリ、しびれなどの症状のある手を使わないのが1番です。

ですが、しびれ症状が出る疾患は他にもあるため、しっかり検査をおこない、他の疾患との鑑別が重要です。

まずは、自己判断をせずに整形外科を受診しましょう。

温めた方がいいのか？冷やした方がいいのか？その際、指示してもらうのがオススメです。

検査方法としては、問診をおこない、レントゲン撮影をして骨に異常はないのか調べることになります。

骨に異常がなければ、次に原因となることをしなかったか？思い出すことになります。

医師と話すうちに、思い当たることが出れば安心ですよね。

利き手の場合は、サポーターを装着することにより、多少楽にもなります。

ただの神経圧迫による指神経麻痺なら、時間の経過と共に症状は軽くなってきます。

症状が改善しなければ、それこそ他の疾患がある可能性が・・・ということにもなりますので、自己判断はしないようにしましょう。
指のしびれの場合、他にも色々な原因が考えられます。
→指がしびれる原因ってどんなものがある？症状別にご説明

最後に

「な～んだ、じゃあ大丈夫か？」と自己判断してしまうのも怖いんです。

原因がハッキリしてるならまだしも、思い当たる原因がない時には、しっかり原因を突き止めましょう。

また、腫れなどがある場合は、骨にも問題がある場合もありますからね。

安心材料を増やすこととして、しっかり受診しましょうね。

強く引っ張られたことが原因で、腕を動かさなくなり、痛がるってことありませんか？

小児の場合、脱臼以上に多いのが肘内障。

実はうちの子も肘内障になり、整形外科でレントゲン検査も骨には異常なく、じん帯がずれることによって起こる肘内障と分かり、その場で医師に整復してもらいました。

でも、1度なるとクセになりやすい肘内障。

今回は、肘内障の治療である整復の方法を画像で解説しました。

肘内障は整復で治るので、覚えておけば役立つこともあります。

意外と多いのでクチコミと共に、後遺症についてもご説明します。

肘内障の整復の方法！

子供の症状から多分肘内障と思うんですが・・・

この時間救急しかなく、病院に行くか迷ってるんですが、自分で治す方法はありますか？

医師

画像で順を追って整復の方法をご説明します。

じん帯から肘の外側の骨が外れることによって起こる肘内障。

この骨とじん帯の位置を正しく戻す必要があります。

整復が最も効果的です。

STEP①橈骨(とうこつ)骨頭を親指で軽く押さえる

右手で患者の手を握り、橈骨骨頭を左手の親指で軽く押さえましょう。

医師

強く押さえる必要はありません。

戻った感覚を確認するために、押さえておくと分かりやすいです。

STEP②肘を曲げる

患者の手を握り、少し肘を曲げさせましょう。

この時、志村けんのアイーンのような角度にすると施術しやすくなります。

STEP③握った手を回内する

握った手を内側にクルっと回しましょう。

医師

このように内側に回すことを回内（かいない）と言います。

この時、親指で押さえた槙骨頭にクリっと戻った感触があれば、治った証拠です。

もし、内回しで戻らない場合は、外回ししてみましょう。

子供にとっては激痛です。

何度もやらず、これでも戻らない場合は、専門病院を受診しましょう。

正しく戻ると、肘を曲げ、腕を上げ、物がつかめるようになります。

子供の場合、すぐには腕を動かさなくてもしばらく様子を見てたら、治った場合は痛みなく腕を動かすようになります。

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本当に整復だけで治るの？クチコミをご紹介。

さっきまで痛かったのが、この整復だけで治るものなんでしょうか？

信じがたいです。

医師

ほんの一瞬で治ってしまうので、信じがたいということもあると思いますので、クチコミもご紹介します。

肘内障。双子兄が以前転んだ時になり整骨院へ。腕が上がらなくなって痛がるのだが、今日グズってる双子兄の腕を引っ張ったらグキって、、、腕が上がらなくなった。
整骨院やってないし、、ネットで調べて恐る恐る試してみたらコキって音がして治りました(つД`)ノ
焦りました

— 発達障害双子の父 (@kisuke711) February 14, 2016

https://twitter.com/iori_okun/status/716155927208943616

昨夜変な体勢で腕を捻った息子。痛がるも腕は動いているので、一晩様子見。今朝も痛がるため、ちかくの整形へ。肘内障の診断で、あっという間に徒手整復。手の外科の先生で助かりました。整復後は全く痛がらず、いつもの息子に戻りました‼︎ pic.twitter.com/SxZngEMeid

— Aiji DDS.PhD (@DentalAnesthman) January 5, 2016

腕を回転させることで治るため、レントゲン撮影中に治ってしまうこともあるそうです。

うちの子の場合は、腕をまっすぐ撮影するのはすんなりできたんですが、腕を縦向きに撮影しようとすると嫌がって泣いて、撮影できず・・・

整形外科などを受診した際、まずは骨に異常がないかレントゲンを撮るため、痛いため嫌がって泣いたり暴れたりする子も多いようです。

医師

正しい位置にじん帯が戻ると、痛みも取れ、湿布も必要ありません。

肘内障って後遺症はないの？

整復で治ったらもう終わりなんでしょうか？

後遺症などは残らないものなんですか？

医師

肘内障の後遺症についてご説明します。

肘内障は引っ張られたことが原因で、骨からじん帯が外れかかるために起こるものですが、後遺症として癖になり外れやすくなるということがあります。

肘内障になると痛みを伴い、子供にとっては大変な負担となります。

また頻繁に外れやすくなると、運動にも差し支えます。

5歳以下の子に多いので、小学生くらいになると、これも落ち着きます。

しかし小さな子の場合、上手く症状を伝えられないことも多いので、手をつなぐ際など、引っ張りすぎないように注意しましょう。

ちなみにうちの子も、ふざけて遊んでソファから落ちた際にもまた外れ、泣き出しました。

その時は、慌てず騒がずゆっくりと整復を試みたところ、クリっと戻った感覚が指に伝わり、子供自身も「もう痛くない」とすぐに泣き止みましたよ。

ありがとうございました。

整復方法を聞いたら安心しました。やってみたいと思います。

最後に

整復後も、相変わらず腕を動かさない子も中にはいます。

なかなか治りにくい場合は専門病院の受診をおすすめしますが、小さな子の場合、痛かったことが記憶と感覚として残り、腕を使わない、動かすことを拒むということもあります。

ただ、腫れや変色等なければ様子をみておくと、しばらくすると忘れて動かすようになるので、経過をしっかり観察しましょう。

脂肪肝は生活習慣との関わりも深いですので、その点の改善が出来る事により、脂肪肝の改善にも繋がるようです。

今回は、『脂肪肝の治し方』として、その改善方法などをまとめました。

脂肪肝の治療方法は？

一般男性 Bさん

脂肪肝の治療方法を教えて下さい。

冒頭で述べました様に、脂肪肝は生活習慣を改善させる事で治る病気です。

男性医師

主な治療方法としては、食事療法、運動療法、そして禁酒が挙げられます。

肝臓についてしまった脂肪は、内臓の脂肪や皮下脂肪とは異なり、比較的取れやすいとされています。
しかし、脂肪は肝臓からついていきますので、折角体重の減量に成功しても、生活習慣が元に戻れば体重も元に戻る点を忘れないようにして下さいね。

以下に食事療法と運動療法について詳しく説明して行きます。

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脂肪肝の食事療法は？

脂肪肝は肥満との結びつきも強く、過食や偏食により起こる病気でもあります。
その為に、低カロリーで低脂肪、そして偏食のないバランスの良い食事を摂る事は大変重要となります。

摂取カロリーの目安としては、1日に標準体重当たり、２５から３５Kcal/kg/1日が理想とされます。
また、脂肪量は総エネルギー量の20から25％以下にするようにして下さい。

無理な食事制限で体重を減らすようなことは避け、月に1kgほどの減量を心掛けましょう。

肉やバター、ラードなどの動物性脂肪を減らし、イワシやサバなどの青魚を食事に取り入れる事で、中性脂肪を下げる効果があるとされています。

意外に見落としがちなのは、ヘルシーなイメージの強い果物です。
果物に含まれる果糖は吸収が良い為に肝臓で中性脂肪になりやすいとされていますので、注意が必要です。

関連記事）脂肪肝の原因と症状は？

脂肪肝の運動療法は？

脂肪肝の療法は、食事療法に加えて、運動を取り入れる事も大切です。
特に、ウォーキング、ジョギング、サイクリングなど、一定時間に継続して出来る有酸素運動は効果が高いとされています。

ウォーキングをされる場合には、早く歩くように心掛ける事で、体重自体は減らなくても肝臓に溜まっていた脂肪が減り、肝臓の炎症を防ぐ物質が増える効果があります。

運動量の目安としては、1回に10分から30分ほどで、1週間に3回から5回ほど行なうようにして下さい。

運動療法で大切なのは、長く続けられるものを取り入れる点です。

脂肪肝に効くサプリメントってあるの？

一般男性 Bさん

脂肪肝に効くサプリメントってあるのでしょうか？

脂肪肝に良いとされる成分には以下のものがあり、中でも、オルニチンとタウリンは特に脂肪肝に有効な成分となっています。

男性医師

以下のサプリメントが脂肪肝に効くと言われています。

オルニチン配合のサプリメント

肝機能の改善と肝臓の働きを助け、アンモニアの解毒作用があるとされます。

特にアンモニアの解毒が促されると、肝臓の代謝機能が向上し、肝臓に溜まっている中性脂肪が代謝され易くなります。

1日に４００ｍｇから１，０００ｍｇの摂取が効果的な働きを起こしますが、それだけ多くを食品から摂るのは難しい成分ですので、サプリメントがおすすめです。

タウリン配合のサプリメント

肝細胞の再生を進め、活性酸素を抑える働きがあります。

タウリンはアミノ酸の一種で、魚介類などに多く含まれる成分ですが、食品から摂取出来るのは、1日に５０ｍｇから２５０ｍｇ程で、必要量の1日３，０００ｍｇから６，０００ｍｇを摂るにはサプリメントが有効とされます。

関連記事）小太りの方が長生きするってホント？長生きする体重は？

最後に

脂肪肝は、日本人に多く見られ、生活習慣病の一つとも言われています。

内臓に脂肪が溜まる事により、高血圧、糖尿病、高脂血症などを起こす原因にもなりますので、早めに治療を始め、日頃の生活習慣を健康的に改善して行くように心掛けて下さいね。