そこで今回は、冷えに効く漢方を実際にあげました。また、どうして冷えが起こるのかという根本的なところについて解説しました。

冷えに効く漢方8選！

医師

冷えに効く漢方を8つ列挙しました。

それぞれ冷え以外にも効果がありますので、症状の組み合わせで漢方を選びましょう。

当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん 、ツムラ23）

効果のある症状：四肢冷感、貧血、浮腫、腹痛

加味逍遥散（かみしょうようさん、ツムラ24）

効果のある症状：下半身の冷感、精神神経症状

桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん、ツムラ25）

効果のある症状：下半身の冷感、のぼせ

真武湯（しんぶとう、ツムラ30）

効果のある症状：四肢冷感、代謝機能の低下

当帰四逆加呉茱萸生姜湯 （ とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう 、ツムラ38）

効果のある症状：四肢冷感、冷感による腹痛、腰痛

温経湯（うんけいとう、ツムラ106）

効果のある症状：四肢・下腹部冷感、唇の乾燥、手足ほてり

苓姜朮甘湯（りょうきょうじゅつかんとう、ツムラ118）

効果のある症状：腰、下肢の冷感、頻尿、腰の重い感じ

麻黄附子細辛湯（まおうぶしさいしんとう、ツムラ127）

効果のある症状：四肢冷感、深部体温が低い場合、無気力

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そもそもどうして冷えが起こる？

医師

冷えがあるから漢方を飲もうとする前に、冷えのメカニズムを理解しましょう。

そうしないと、根本的な解決にはならないからです。

どうやって人は体温を調節している？

人体のエネルギー代謝量は安静時と動いている時で大きく異なります。特に顕著なのが、筋肉です。なんとその差は10倍です。

筋肉がエネルギー代謝量を増やして、熱を産生するのはなぜでしょうか？

それは、体温を維持するためです。

体温には皮膚温と深部体温がありますが、このうち深部体温は、生きて行くために37度を維持する必要があります。ヒトが恒温動物と呼ばれるゆえですね。もし42度を越すようなことがあれば、タンバク質が変性を起こします。生存するには42度以下でなければなりません。

42度を超えないように体温調節されていますが、その方法は、以下の通りです。

汗をかくことにより体温を調節するのは、暑い環境においてです。汗をかくことは非常に重要ですね。

血流量を調節できなければ、暑い環境において血管が開いてしまい、皮膚への血流が増え、その結果、筋肉や脳への血流が相対的に減ってしまいます。すると、筋肉が痙攣を起こしたり、熱射病で倒れたりしてしまいます。

熱を産生するのは、寒い環境においてですが、これには大きく２つの方法があります。

• ふるえでない熱産生（遊離脂肪酸による）
• ふるえによる熱産生（筋肉による）

このうち、ふるえによる熱産生が行なわれる場合、筋肉の本来の機能が犠牲になりますので、姿勢保持や歩行が困難になります。

雪山でふるえているシーンを考えるとわかりますね。

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冷え症はなぜおこる？

これらはいずれも深部体温を下げるものです。

深部体温の維持は生きていく上で絶対ですので、すると末梢つまり、手足の血流は犠牲になり、血流不足ということになります。

ということです。

ですので、手足の冷えを解消するには、末梢（手足）を温めるだけでは、根本的な解決になっていません。深部体温を下げる因子を取り除き、体全体の熱産生量を増やさなくてはならないということです。

その際に重要なのは、まず筋肉の収縮を活発化させて、熱の産生を調節できるようになることです。そのためには、ストレスを解消して、普段から暖かい食べ物や飲み物を摂取することが大事です。その次に重要なのが、血流量を調節すること、つまり血管の拡張と言われています。

漢方が体を温める機序は正確にはわかっていませんが、この筋肉の収縮の活発化以外に関与していると言われています。

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最後に

四肢の冷えがあるから、四肢を温めようでは、根本的な解決にはなっていないということがよくわかりますね。大事なのは、深部体温を上げるということ、そのためにそれを阻害する因子を取り除くということです。

ストレスや動脈硬化があったり、そういえば冷房によく当たっているなと思えば、そこに根本的な解決策があるかもしれません。

医師

補助的に漢方を使って冷えを解消しましょう。

冷えの根本的な解消法が分かり、大変興味深いお話しでした。ありがとうございました。

特に簡易キットでインフルエンザと診断された場合などは、抗インフルエンザ薬である、タミフルやリレンザ、イナビルなどがあるので、それで処方はばっちりなのですが、それでも抗生物質を欲しがる人がいるのも事実なのです。そしてそれを処方する医師がいるのも事実です。

今回は、風邪に対する抗生物質についてまとめてみました。

抗生物質を飲んだら風邪が治った！？

抗生物質を飲んで翌日よくなったということは実際多々あります。

でも実際は抗生物質のおかげではなく、自然治癒でよくなったケースがほとんどなのです。それを、抗生物質で良くなったと思い込む人が多いのです。

医者側の本音では、「風邪では抗生物質を出さない。ほとんど効かない薬を飲む必要はない。」なのですが、

「あそこの病院は、風邪で受診したのに抗生物質をくれなかった」

「あそこの病院は、風邪で受診するといつも親切に抗生物質をくれる」

と、抗生物質をくれる医者があたかも、親切で患者さん想いであると、世間一般は評価する風潮があります。

本音は効かないと思いながらも、建前で抗生物質を処方する医者が多いのも事実です。

「先生、しんどいんです。よく効く抗生物質出して！」

「こないだの抗生物質、よく効いたので、あれまた出して！」と言われたところに、

「いいですか、風邪の原因のほとんどはウイルスであり、抗生物質が効かないので・・・」とは言えない医師も多いのですね。

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本当に抗生物質が必要な風邪もある。

本当に抗生物質が必要な風邪、それは抗生物質が効くレアな風邪です。つまり、細菌が原因の風邪です。細菌が原因なのか、ウイルスが原因なのかはどうやって見極めればいいのでしょうか？

身体所見から細菌が原因の風邪と診断する。

ウイルスによる咽頭炎なのか、細菌による咽頭炎なのかを見極めるポイントがいくつかあり、それらをまとめたものをセンターの診断基準（Centor criteria）といいます。

この４つに当てはまるものが多いほどより、細菌である溶連菌感染による咽頭炎の可能性が高く、抗生物質が処方されることが多いのです。

青い鼻水には抗生物質が必要！？

ちなみに、青い鼻水（あおっぱな）と、水様性の鼻水（みずっぱな）ですと、青い鼻水、つまり膿性鼻汁の方がより細菌が原因だと思われがちですが、急性の膿性鼻汁がある風邪の患者に抗生剤を処方して効果があったかどうかを調べて結果、処方しなかった群と比べて有意な差がなかったという報告があります。

一方で、抗生物質を出すことによる副作用(下痢、発疹、嘔気など)は、出さなかった場合の2-3倍見られることがわかっています。

これからわかることは、意外にも膿性鼻汁に対しての抗生物質の投与は、効果はなかったが、有意な副作用はあったということ、つまり、有害でしかなかったということです。

実際に細菌がいるかを確かめる！

痰を出してもらってそれをグラム染色して、細菌がいるということを確かめて、それに合う抗生物質を処方するという方法です。

でもこれは、時間も手間もかかりますし、日常の診療においてはなかなか現実的ではありません。

そもそもそれって本当に風邪？

風邪症候群、いわゆる風邪と一般的に言われるものは、「せき、はな、のど」の症状をいずれも含むものです。そして、自然に治ってはじめて風邪であったということができるものです。

風邪のように見えて、実は風邪ではなく、別の病気が隠れていることも稀ですがあります。

そういったものは抗生物質や他の治療が必要なこともあります。

髄膜炎、副鼻腔炎、肺炎、腎盂腎炎、中耳炎、肝炎、心筋炎、敗血症、蜂窩織炎・・・とたくさんの病気が風邪のような症状を起こすことがあるので、普段の風邪と少し違うなと思えば、何が違うのかなどを具体的に医師に説明することが早期発見には重要です。

予防的に抗生物質？

「ほとんどの風邪はウイルスが原因であり、抗生物質が効かないのはわかりました。でも、風邪が引き金となり、より怖い肺炎になる可能性もあるのでは？その予防に抗生物質が欲しいです。」

これについては一理あります。

• 高齢者
• 慢性肺障害
• 喘息

などが、ベースにある場合、細菌による肺炎に移行する確率が、基礎疾患のない若い人にくらべて高いのも事実です。この場合は予防的に抗生物質を貰うというのはよいかもしれません。

喘息については、喘息と診断されていないけども、実は喘息で隠れていることもあります。明け方の咳や呼吸困難、夜中に咳で目がさめる、風邪のたびに咳が長引く、運動後に咳き込む、喘息の既往歴、家族歴などがある人は喘息の可能性があり、積極的にそのことを医師に伝えるようにしましょう。

最後に

風邪に対する抗生物質が本当に効果的であったのは25人に1人と言われます。それ以上に、副作用や耐性菌を作るというデメリットが多いのが現実です。

問診・診察をしっかりと行った上で、肺炎合併などのリスクが高い場合には出した方がいいとも言えます。

しかし、医療は医師と患者さんとのやりとりであり、効かないと思いながらも、時に、強く抗生物質を希望される場合には出すこともあるのも、また現実なんですね。