逆流性食道炎で治療をしていて、日頃から食生活に気を付けていても、ストレスを感じると、症状が強く出てしまうってことありますよね。

私も、逆流性食道炎だから薬を飲み、揚げ物や刺激物を控えたり、食事に気をつけ、適度な運動も心掛けてはいるんですが、急な胃痛や胸焼け、ムカムカに襲われることがあります。どうして?気を付けていたつもりなのに・・・でも、思い返すと、毎回ストレスを強く感じた時に症状が悪化してしまっているんです。

今回は、ストレスと胃との関係。逆流性食道炎がストレスで悪化するってことあるの?対処法や、症状を放置した場合の影響などをご紹介したいと思います。

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ストレスと胃ってどう関係するの?

ストレスと胃ってどう関係してくるのでしょうか?
医師
 なぜストレスが胃に影響するのかご説明します。

内科や胃腸科を受診しても胃痛の原因が見つからないという場合、自律神経が関係することが多くあります。自律神経は、呼吸や心拍、循環機能や消化などの機能をコントロールする神経で、自分の意思に関係なく作用します。

ストレスが原因で胃痛になったりする場合、自律神経の中の副交感神経が活発になり、胃酸過多となり、胃腸が刺激され胃痛につながることがあります。日頃からストレスが多い人は、胃に負担がかかり、逆流性食道炎の悪化だけでなく、過敏性胃腸炎や胃潰瘍にもつながります。

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関連記事)逆流性食道炎の原因、ストレスが関係するってホント?検査方法は?

ストレスが原因で逆流性食道炎が悪化することってあるの?

逆流性食道炎の薬を飲んでいるのに、ストレスで悪化することってあるのでしょうか?
医師
逆流性食道炎の場合、ストレスによる影響をご説明します。

逆流性食道炎の場合、を飲んでいるからといって、すぐに治るわけではなく、ただ薬で症状が抑えられてるだけで、ちょっとしたことが原因で症状がぶり返すことはよくあります。

その原因として、ストレスは胃と密に関係するため、仕事のストレスやイライラ、更にはそのイライラにより、暴飲暴食や喫煙量が増えると、更に逆流性食道炎を悪化させてしまうことにつながります。

医師
悪化した場合の対処法は以下の通りです。

ストレスで逆流性食道炎が悪化した場合の対処法

医師
 悪化した場合の対処法をご紹介します。

胃痛などといった症状がひどい場合には、まずその痛みを取る必要があります。症状を放置すると、更にその症状さえもストレスになります。胃痛には、胃薬や痛み止めといった薬が必要になります。また、ストレスを解消することが大切になります。

薬以外の対処法

  • ゆっくりお風呂に浸かる
  • 足湯
  • 十分な睡眠をとる
  • 適度な運動
  • ショッピングなどで気分転換
  • ホットミルクを飲む

 

まずは、リラックスし、気分転換をし、ストレスを取り除く必要があります。運動をもストレスに感じてしまう人もいるかもしれませんが、家に閉じこもっていてもなかなかストレスは解消されません。

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きれいな景色を見たり、美味しい空気を吸うだけ、青空を見るだけでも違います。

また、私のおすすめはホットミルクで、少しハチミツを加えるだけで、リラックス効果も増し、牛乳には胃粘膜を保護する役割もあるのでおすすめです。

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みんなのストレス解消法

何がストレス解消になるのか自分では分かりません。ストレスを解消するにはどういうことをしたらいいのでしょうか?
医師
ストレス解消法は、人それぞれ違いますが、参考までに、ストレス解消法の口コミをご紹介します。

医師
ちなみに私のストレス解消法は3つ!ゆっくり寝ることと、自然の中でのんびりピクニック、それと好きな手芸をすることです。

関連記事)逆流性食道炎、毎日の食事で気をつけるべき6つのポイント!

逆流性食道炎を放置すると更に怖い?

病院に行くことさえもストレスに感じてしまいそうです。逆流性食道炎を放置すると、どのような影響があるのでしょうか?
医師
逆流性食道炎を放置した場合、更なる病気につながる可能性もあります。
  • 放置すると進行して症状がひどくなる
  • 食道の炎症が慢性化すると食道ガンにつながる

逆流性食道炎の症状には段階があります。あなたが感じている症状が最もひどいとは限りません。ひどくなると、座った状態でも咳が出て、痛み止めも手放せなくなります。また、そのような症状は痛み止めや市販薬だけでは一時的に症状をとることにしかできず、徐々に症状が慢性化し、最も怖いのが食道ガンにつながるということです。

syujyutu

ありがとうございました。私はストレスをためやすいので、気を付けたいと思います。

関連記事)逆流性食道炎治療で使われる漢方!効果や口コミは?

最後に

  • ストレスをためると、自律神経の中の副交感神経が活発になり、胃酸過多となり胃を刺激する
  • 逆流性食道炎は薬で症状を抑えられてるだけで、ちょっとしたことで再発しやすい
  • 症状が悪化した時は、薬を服用し、根本的なストレス解消が必要
  • 症状が出た時は、薬以外の対処法も試してみる
  • ストレス解消には、自分に合ったストレス解消法を見つける
  • 逆流性食道炎を放置すると更に怖い病気につながることも

いかがでしたでしょうか?知らず知らずのうちにたまってしまってるストレスですが、日頃から気を付けて過ごすことも大切ですが、それがなかなか出来ないものですよね。まずは、自分に合ったストレス解消法を見つけておくと良いでしょう。

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